Ավանդական բաղադրատոմսեր

Սննդամթերքի անվտանգության 8 կանոն, որոնք պետք է իմանալ

Սննդամթերքի անվտանգության 8 կանոն, որոնք պետք է իմանալ

Սննդամթերքի անվտանգության համար անհրաժեշտ է տեղյակ լինել ջերմաստիճանի վտանգի գոտուց

Կան սննդի անվտանգության մի քանի կանոններ, որոնք դուք պետք է իմանաք ՝ ձեզ և ձեր ընտանիքին ապահով պահելու համար:

Սննդի անվտանգության շատ կանոնակարգեր ուղղված են ռեստորաններին և առևտրային խոհանոցներին, բայց այն, ինչ դուք անում եք ձեր տանը, կարող է նաև մեծ ազդեցություն ունենալ ձեր առողջության վրա: Կան սննդի անվտանգության մի քանի կանոններ, որոնք դուք պետք է իմանաք ՝ ձեզ և ձեր ընտանիքին ապահով պահելու համար:

Կտտացրեք այստեղ ՝ Սննդի անվտանգության 8 կանոններին, որոնք պետք է իմանալ (սլայդերի ցուցադրում) տեսնելու համար:

Սննդամթերքի անվտանգության համար անհրաժեշտ է տեղյակ լինել ջերմաստիճանի վտանգի գոտուց: Սառնարանում պահվող սնունդը պետք է լինի 40 ° F կամ ավելի ցածր ջերմաստիճանում: Եթե ​​սնունդը հասնում է 40 ° F- ից բարձր և 140 ° F- ից ցածր ջերմաստիճանի, ապա այն գտնվում է վտանգավոր գոտում, որը իդեալական ջերմաստիճան է բակտերիաների արագ աճի համար:

Դուք մեղավոր եք, որ միսը խոհանոցային վաճառասեղանին թողե՞լ եք մարինացնելու համար: Դե, դրա համար կա սահմանափակում, որը վերաբերում է նաև սննդի ճիշտ հալեցմանը: Հավանական է, որ երկու ժամ անց այն մտել է ջերմաստիճանի վտանգավորության գոտի:

Գործիքներն ու պատրաստման սարքավորումները մաքուր պահելուց մինչև ձեր սառնարանը պատշաճ կարգով կազմակերպելը ՝ խոհանոցը վտանգավոր տեղ է, բայց մենք ձեզ ծածկված ենք: Շարունակեք կարդալ այս խորհուրդներից ավելին և իմացեք, թե ինչպես ազատ պահել ձեզ և ձեր ընտանիքի սննդային հիվանդությունները:

Լվանալ ձեռքերը

Ձեռքերը լվանալը սնունդ պատրաստելուց առաջ ամենակարևոր կանոններից մեկն է: Լվացեք ձեր ձեռքերը տաք օճառաջրի մեջ առնվազն 20 վայրկյան ուտելուց առաջ: Ձեռքերը կարող են կրել տարբեր տեսակի բակտերիաներ, որոնք կարող եք փոխանցել ձեր սննդին: Համոզվեք, որ ձեռքերը լվացեք նախքան սնունդ պատրաստելը և առաջադրանքների միջև, օրինակ ՝ հում մսի հետ աշխատելը, այնուհետև թարմ սննդի հետ աշխատելը: Բացի այդ, ձեռքերը լվացեք ձեր մարմնին, մազերին և դեմքին դիպչելուց հետո:

Ստուգեք սառնարանի ջերմաստիճանը

Սառը դանդաղեցնում է բակտերիաների աճը: Ձեր սառնարանի լավագույն ջերմաստիճանը 40 աստիճանից ցածր է: Համոզվեք, որ ձեռք բերեք սառնարանի ջերմաչափ և համոզվեք, որ ձեր սառնարանը մշտապես գտնվում է այս անվտանգ ջերմաստիճանում:

Սեղմեք այստեղ ՝ Սննդամթերքի անվտանգության ավելի շատ կանոններ, որոնք դուք պետք է իմանաք

Էմիլի obեյքոբսը The Daily Meal- ի բաղադրատոմսի խմբագիրն է: Հետևեք նրան Twitter- ում @EmilyRecipes.

Այս գրառումը սկզբնապես հրապարակվել է 2014 թվականի հուլիսի 31 -ին


Նրանք անջատում են հեռախոսները

DoorDash- ի, UberEats- ի և Grubhub- ի կտրուկ աճով, որոնք ծառայում են որպես առցանց պատվերների և առաքումների միջնորդներ, ռեստորաններն ավելի հեշտ են հանգիստ անջատում իրենց հեռախոսները և հաճախորդներից առաքման և վերցման խնդրանքները տեղափոխում միայն առցանց:

«Մենք դադարեցրինք հեռախոսազանգերի պատվերների ընդունումը և ստիպեցինք բոլորին պատվիրել առցանց, այնպես որ յուրաքանչյուր պատվեր այժմ կանխավճարված է [և] նրանք ստանում են մատուցողուհու ծառայություն», - գրել է Reddit- ին Լաս Կռուեսում (Նյու Մեքսիկա) գտնվող ռեստորանի սեփականատեր Տակուերիա Չավեսը:


Առողջապահական խորհուրդներ Enneagram Type Eight- ի համար

Wantանկանում եք դառնալ ավելի առողջ: Թող ձեր enneagram համարը լինի ձեր ուղեցույցը: Ներսում ես սովորեցնում եմ enneagram տիպ ութին, թե ինչպես օգտագործել իրենց տեսակը առողջության համար: Առողջության ստանդարտ չափանիշներից դուրս գալը և սովորելը, թե ինչպես ապրել առողջության մեջ, այլ ոչ թե դրա համար:

Այս podcast- ը ձեզ է բերել Joovv- ն:

Joovv- ը մասնագիտանում է կարմիր լույսի թերապիայի մեջ `օգտագործելով իրենց գերժամանակակից սարքերը և բջջային մակարդակում աշխատող#8211, ինչը ցույց է տվել, որ բարելավում է միտոքոնդրիալ ֆունկցիան և մեծացնում ATP- ի արտադրությունը: . Կարմիր լույսի թերապիան ընդամենը մեկ այլ գործիք է, որն օգնում է խթանել բնական բուժումը և երիտասարդացումը: Կտտացրեք այստեղ ՝ կարմիր լույսի թերապիայի մասին ավելին իմանալու համար, այնուհետև գնացեք Joovv ՝ ձեզ համապատասխան արտադրանք գտնելու համար: Համոզվեք, որ մուտքի մոտ ներառեք SIMPLEROOTS հատուկ նվեր `ձեր գնման ժամանակ:

Առողջանալ որպես էնեագրամ 8

Ութերորդ, դուք էնեագրամի հրավառությունն եք: Իմացեք որպես պաշտպան և#8211 դուք մարդկանց համար չեմպիոն եք ՝ ամուր և ամուր ձեր համոզմունքներում: Ձեր լավագույն դեպքում, դուք ինքներդ եք տիրապետում ՝ օգտագործելով ձեր ուժը ՝ ձեր կայուն ներքին մղման և կարողությունների նկատմամբ ուրիշների կյանքը բարելավելու համար:

Դուք հայտնի եք ձեր անկասելի էներգիայով, որը, եթե չկառավարվի, կարող է կուտակվել ՝ չափազանց լավը դառնալու համար:

Ձեր ուժեղ ինքնավստահությամբ, կարգապահ և համառ անհատականությամբ առողջությունը կարող է արագ հասնել ձեզ, եթե ճիշտ ուղղությամբ և ճիշտ կեցվածքով ուղղորդվեք: Ութ ութի համար դա ավելի քիչ է այն մասին, թե ինչ պետք է անեք և չպետք է անեք, և ավելին ՝ այն, ինչ ճիշտ է ձեզ համար:

Դուք սահմանում եք ձեր սեփական առողջության կանոնները, և դա այն է, ինչի մասին մենք խոսում ենք այս դրվագի ներսում: Մենք քայլում ենք այն մասին, թե ինչպես կառավարել ձեր էներգիան, օգտագործել ձեր կիրքն ու ուժեղ ինքնագիտակցությունը ՝ ձեզ համար աշխատող առողջ ռեժիմ ստեղծելու համար:

Մենք նաև ստեղծել ենք անվճար ներբեռնում ՝ ձեր էնեագրամի համարի միջոցով սովորեցնելու համար, թե ինչպես լինել առողջ: Ներբեռնեք ուղեցույցը, տպեք այն և տեսեք, թե որքանով է այն արձագանքում ձեր կյանքին:

ՍՏԱԵՔ ԻՄ ԱՆՎԱՐ Ներբեռնումը, որը ուղարկվել է ձեր մուտքի արկղ

Enneagram տիպ 8 ուղեցույց

Ինչպես ստանալ առողջ և#8211 տիպի 8 ’s

Ութն եք մարդկանց պաշտպանը և#8211 չեմպիոնը, մատակարարը, պաշտպանը, պատվով և ձեր ուժերով աջակցող մյուսներին: Ձեր լավագույն դեպքում դուք ինքներդ եք տիրապետում ՝ օգտագործելով ձեր ուժը ՝ ուրիշների կյանքը բարելավելու համար: Հաստատուն ներքին մղումով և «անելանելի» վերաբերմունքով դուք նախաձեռնություն եք վերցնում և ամեն ինչ իրականացնում մեծ կրքով:

Բայց ձեր ուժը կարող է լինել երկսայրի սուր, քանի որ դուք հաճախ ձեր առողջությունն ու դիմացկունությունը համարում եք սովորական և#8211 ՝ անտեսելով ձեր և ուրիշների առողջությունն ու բարեկեցությունը: Timeամանակի ընթացքում ձեր անկախ լինելու ուժը կարող է ձեզ ապստամբել առողջության հիմնական հիմքերի դեմ և#8211 ՝ դեմ լինելով «սննդակարգի նորմին»:

Լավ նորություն, դուք քաջատեղյակ եք այս խնդրին և ձեր ցանկացած այլ խնդրին ՝ օգտագործելով ձեր գերազանց անձնական խորաթափանցությունը և ուժեղ ինքնագիտակցությունը: Սա այն բանալին է, որն օգնում է ձեզ զգալ վերահսկողություն ձեր սննդակարգի և ձեր առողջության վրա `պահպանելով ընտրության ազատությունը:

Դուք պետք է առողջանաք ձեր հիմնական ցանկության ոսպնյակի միջոցով և#8211 ՝ ձեր կյանքի ընթացքը որոշելու համար:

Դա անելու համար դուք պետք է հասկանաք, թե ինչ է պետք ձեր մարմնին, առողջական նորմերից դուրս դուք մերժում եք և օգտագործում ձեր ուժը, վճռականությունը և կամքի ուժը ՝ հասնելու այն, ինչ ձեզ առողջության ազատություն կբերի: Դառնալով այնքան վստահ, որ կարող եք ընտրել փափուկ լինել ինքներդ ձեզ և ձեր շրջապատող աշխարհին: Առողջությունը օգտագործել որպես տուն վերադառնալու զգացում:

Առողջության ուժեղ կողմերը

Ութ և#8217 -ը ուժ են, որոնք պետք է հաշվի առնվեն: Դուք ամուր կանգնած եք ձեր համոզմունքների վրա և վստահությամբ հետևում եք դրան, ում նախանձում են շատերը: Ութ հոգու համար ամեն ինչ էներգիայի հավասարակշռման մասին է, և դուք հակված եք ամեն ինչ դրսում կամ ամբողջության մեջ լինել: Բայց ճիշտի և սխալի վրա կենտրոնանալու փոխարեն սկսեք կենտրոնանալ ձեր ուժեղ կողմերի վրա: Օգտագործեք դրանք ՝ ձեզ անհրաժեշտ արտադրողականությունն ու հավասարակշռությունը գտնելու համար:

  • Ինքնավստահ
  • Ուժեղ
  • Կրքոտ
  • Հնարամիտ
  • Որոշիչ
  • Նպատակը ՝ ուղղված
  • Կարգապահ
  • Կամքի ուժ
  • Առատ էներգիա
  • Համառություն
  • Անկախ
  • Հաստատակամ

Առողջական դժվարություններ

Որպես ութերորդ, դուք ունեք «հնարամիտ» հնարամիտ վերաբերմունք, ինչպես նաև կայուն ներքին մղում: Դուք նախաձեռնություն եք ցուցաբերում և ամեն ինչ իրականություն դարձնում: Բայց դրանով դուք սիրում եք կրակել ձեր սեփական կյանքի վրա: Հակառակ վերահսկողության և#8211 -ի, մինչդեռ սա ուժ է, այն կարող է խանգարել առողջ սնվելուն:

Ձեզ դուր չի գալիս, երբ ձեզ ասում են, թե ինչ անել, ինչը հակասում է առողջ սննդակարգի կարգավիճակի նորմին: Սովորաբար, ոչ այլ ինչ, քան մի շարք կանոններ:

Կանոնների դեմ խաղալու փոխարեն, ի՞նչ կլինի, եթե ազատություն գտնես ՝ լինելով քո սեփական առողջության ղեկավարը: Սա առողջության կենտրոնն է: Դա իմանալն է, թե ինչ է պետք ձեր մարմնին, նրա նախասիրությունները և այն, ինչ փորձում է հաղորդել ձեզ: Այսպիսով, աշխարհի առողջ ուղիներին լսելու կամ ընդվզելու փոխարեն, քայլ կատարեք ձեր մարմնի սեփականության և դրա հետ աշխատելու համար ՝ կազմելու համար ձեզ հատուկ առողջապահական յուրահատուկ ծրագիր:

Հիշեք, որ ուտելու ոչ մի կատարյալ միջոց չկա, և միակ իդեալական եղանակը ձեզ համար ճիշտ եղանակն է: Եվ դուք պատասխանատու եք դրա համար և#8211 միայն դուք կարող եք դրա կանոնները սահմանել:

Ահա առողջ ռիթմերի հասնելու հինգ եղանակ

1. օգտագործեք ձեր ինքնագիտակցությունը

Որպես ութերորդ, դուք շատ տեղյակ եք ձեր մարմնի մասին, բայց շատ հաճախ դուք ընկնում եք դիետայի արդյունաբերության քաղաքականության մեջ և մերժում եք թույլ տալ, որ ձեր վրա չափանիշներ դրվեն, որ դուք չեք ճանաչում, որ միայն դուք եք պատասխանատու ձեր մարմնի. Դիետայի արդյունաբերության դեմ կանգնելու փոխարեն, օգտագործեք այս տեղեկատվությունը ՝ ձեր սեփական տեսլականը ստեղծելու համար, թե ինչպիսին է առողջությունը ձեզ համար: Այնուհետև կազմեք կանոնների ցուցակ և#8211, որոնք չեն վերահսկվում որևէ մեկի կողմից, բացի ձեզանից: Թող ձեր մարմինը վարի շոուն:

2. լինել ամեն օր ակտիվ

Ութը բարձր էներգիա ունեցող մարդիկ են, ովքեր ունեն շատ էներգիա, որը պետք է ծախսվի: Չափից շատ էներգիան հանգեցնում է անառողջ արդյունքների: Ահա թե ինչու ութնյակը պետք է մղի իրենց մարմնին, լինի դա ինտենսիվ մարզումների, հուզիչ քայլքի միջոցով և ամեն օր ինչ -որ բան անել, որպեսզի ձեր սիրտը բաբախի և ձեր մարմնից ավելորդ լարվածություն ազատի:

3. ստեղծել ‘rest ’

Հանգիստը մի բան չէ, որը հեշտությամբ հասնում է ութին, բայց դա վճռորոշ է: Թեև դուք գուցե դա չեք կարծում, բայց ամենաառողջ գործերից մեկը և ութը կարող են անել ՝ իրենց աշխատանքից հեռու իրենց կյանքում տարածք ստեղծելը: Դա չի նշանակում, որ պետք է լոգանք ընդունել կամ նստել և դիտել Netflix- ը, բայց հանգիստը կարող է նշանակել ոչ թե CrossFit, այլ յոգայի դասընթացներ: Դա կարող է նման լինել գրասենյակում հերթական ուշ գիշերվա զբոսանքի: Աշխատանքի և կյանքի սահմաններ սահմանեք և գտեք ակտիվ և#8216 հետաքրքիր և#8217 գործողություններ, որոնք կօգնեն ձեզ լիցքաթափվել:

4. տալ ուրիշին

Առողջության մեջ դուք շատ առատաձեռն մարդիկ եք և#8211, բայց դա բնականաբար չի գալիս: Դա պահանջում է ուշադրություն դարձնել, և ծանուցման մեջ դուք կտեսնեք այն արժեքը, որը կարող եք տալ: Takeամանակ գտեք ներդրումներ կատարելու համար: Անկախ նրանից, թե արդյոք կամավոր ժամանակն է զբաղվել այն ամենով, ինչ սիրում եք կամ քարտեր գրել այդ մարդկանց, դուք սիրում և գնահատում եք: Հետ տուր և թույլ տուր ինքդ քեզ լրացնել գործընթացում:

5. ձգվող | փրփուր գլան

Հաշվի առնելով, որ դուք սիրում եք ծանր մարզում և հավատում եք «ցավ չպատճառող, անշահավետ» փիլիսոփայությանը և#8211, կարևոր է նշել, որ մինչդեռ դա ձեզ դուր է գալիս, ձեր մարմնին միշտ չէ, որ դա դուր է գալիս: Ութ և#8217 -երը այն մարդիկ են, ովքեր իրենց մարմինները մղում են մինչև նրանց մարմինների քայքայումը: Ազատվեք հրելու սովորությունից, քանի դեռ չեք կարող – փոխարեն, սկսեք առողջ տեխնիկա կիրառել, որոնք կարող են օգնել ձեզ շարունակել ձեր ինտենսիվ աշխատանքային գրաֆիկը: Փորձեք փրփուր գլորել կամ նույնիսկ օրական ընդամենը 5-10 րոպե ձգվել: Կարևոր է, մի անտեսեք այն:

Ցանկանում եք ավելի շատ խորհուրդներ

Ուզում եք ավելի շատ խորհուրդներ: Ներբեռնեք այս ԱՆՎԱՐ առողջապահական ուղեցույց enneagram ութ տեսակի համար: Արժե տպել, կարդալ և ավարտել այն:

ՍՏԱԵՔ ՁԵՐ ԱՆՎԱՐ ուղեցույցը

ՍՏԱԵՔ ԻՄ ԱՆՎԱՐ Ներբեռնումը, որը ուղարկվել է ձեր մուտքի արկղ

Enneagram տիպ 8 ուղեցույց

Ավելի շատ պլանավորում կատարեք

Ութա՛կ, դուք միշտ շարժման մեջ եք, անում, աշխատում, շարժվում եք և#8211 դուք գնացող եք: Նույնիսկ երբեմն ինքներդ ձեզ չափից ավելի ներգրավելով, չնայած դա հակված է ձեր մեջ նոր տեսակի կրակ վառել: Ես այստեղ չեմ ՝ ձեզ ասելու, որ սա պետք է ավարտվի, բայց ես ձեզ խրախուսում եմ տարածք գտնել ՝ ձեր ընթացքը կազմակերպելու համար:

Նվազեցրեք հոգեկան ծանրաբեռնվածությունը և սթրեսը, որն օգնում է ձեզ ավելի կարճ ժամանակում ավելի շատ գործեր կատարել: Սա ութնյակի առաքելությունն է, այնպես չէ՞:

Ձեր կյանքը կազմակերպելու, ինքներդ ձեզ հավատարիմ մնալու և ստեղծագործելու հիանալի միջոց է «Սնուցված պլանավորողը»: Էլ չենք ասում, որ դա հիանալի միջոց է զարգացնելու ռեժիմներ և ռիթմեր, որոնք համապատասխանում են այն, ինչ դու ես, և ոչ թե ամրացնելու, այլ լրացնելու համար:

Սնուցված պլանավորողի ներսում ձեզ կզարգացնեն ոչ միայն ձեր շաբաթը պլանավորելու և լրացնելու տարածք, այլև տարածք ՝ խորը փորփրելու և այնպիսին, ինչպիսին կաք, հավատարիմ ապրելու համար: Սեղմեք այստեղ ՝ ձեր սեփական սնուցող պլանավորողին ստանալու համար:

Բաժանորդագրվեք շոուին

Մի մոռացեք բաժանորդագրվել Simple Roots Radio- ին: Սա երաշխավորում է, որ դուք ստանում եք շոուն անմիջապես ձեր հեռախոսում `լսելու ցանկացած պահի:

Եթե ​​ունեք որոշ կարծիքներ կիսելու կամ հուզիչ աղաղակ ձեր ճանապարհորդության ժամանակ, գրեք ստորև բերված մեկնաբանություններում: Ես կցանկանայի իմանալ ձեր արձագանքները շոուի վերաբերյալ և ինչպես եք քայլեր ձեռնարկում ձեր սեփական պատմությանը տիրապետելու համար:

Ի վերջո, եթե ձեզ դուր եկավ շոուն, ես կցանկանայի, եթե մեկ րոպե հատկացնեիք գնահատական ​​և ակնարկ թողնելու համար: Այս ակնարկների միջոցով մենք կարող ենք աշխատել շոուն ավելի լավը դարձնելու և ավելի սերտորեն համահունչ լինելու այն տեղեկատվությանը, որն անհրաժեշտ է ձեր լավագույն կյանքը ապրելու համար: Դա տևում է ընդամենը մեկ րոպե և աշխարհը փոխում է այս շոուի կյանքում:

Ալեքսայի մասին

Ալեքսան սննդաբան է, որն այժմ մագիստրոսի կոչում է ստանում հանրային առողջության ոլորտում: Նա մասնագիտացած է օգնելու իր հաճախորդներին տեսնել առողջության և բարեկեցության ամբողջական պատկերը և վայելում է առողջ հացահատիկից ազատ բաղադրատոմսերի մշակումը և առողջության տարբեր թեմաների մասին գրելը: Նա ապրում է Այովայի ցորենի դաշտում ՝ իր ամուսնու ՝ Փեյթոնի և նրանց երեք դուստրերի ՝ Ավայի, Ադիի և Օդենի հետ:

Բարև, ես Ալեքսան եմ

Որպես դիետոլոգ, ես կիրք ունեմ օգնելու ձեզ օգտագործել իրական սննդամթերքները ՝ ձեր կյանքում իրատեսական փոփոխություններ ստեղծելու համար ՝ ներառելով լավ սնունդը առողջության և առողջության ամբողջական պատկերի համար:


Ավելի շատ սնունդ մտքի համար

• Մի կրկնեք. Եթե դուք պատրաստում եք մանկական սննդի փոքր խմբաքանակներ և պահում եք սառնարանում, հիշեք, որ չպետք է երեխային կերակրեք այդ տարայից, այնուհետև նորից պահեք այն: Դա պայմանավորված է նրանով, որ թուքը կարող է աղտոտել սնունդը, և բակտերիաները կարող են աճել: Ես գիտեմ, որ դա նշանակում է ավելի կեղտոտ ուտեստներ, բայց դուք միշտ պետք է ձեր մատուցած հատվածը դնեք այլ ամանի մեջ:
• Շաքարավազի կամ աղի կարիք չկա. Աղը և շաքարը երբեք անհրաժեշտ չեն մանկական սնունդ պատրաստելիս, ուստի ավելի լավ է դրանք պարզապես թողնել խառնուրդից դուրս: Բառացիորեն!
• Սառեցված սնունդը լավ է. Հակառակ առասպելի, սննդամթերքի (հատկապես մրգերի և բանջարեղենի) սառեցումը ՉԻ սպառում այդ սննդի վիտամինների և հանքանյութերի 100% -ը:
• Վախենում եմ սառցարանային այրվածքից. Դա իրականում պարզապես ավելորդ հեղուկ է: Սառնարանի այրումը տեղի է ունենում, երբ տեսնում եք կաշվե մոխրագույն դարչնագույն բծեր: Սառցե բյուրեղները A-Okay են:


Բացահայտեք ձեր բաղադրիչները

Ձեր պիտակը ստեղծելու առաջին քայլը ձեր բաղադրիչների մուտքագրումն է: Սա անում է ոչ նշանակում է, որ ծրագրաշարի մեջ մուտքագրում եք ձեր բաղադրամասի և սննդի վերաբերյալ անհատական ​​տեղեկատվությունը: Այն, ինչ դուք անում եք, որոնման տողն օգտագործելն է Բացահայտեք ձեր բաղադրիչները . Մուտքագրեք ձեր առաջին բաղադրիչը «LabelCalc ’s Ingredient Database» պիտակով որոնման տողում (ինչպես պատկերված է ստորև) և սննդի մասին տեղեկությունները ինքնաբերաբար դուրս կգան LabelCalc ’s 18,000 լաբորատոր փորձարկված բաղադրիչների տվյալների բազայից, որոնք ուղղակիորեն ստացվում են USDA- ից: Այս տեղեկատվությունը կօգտագործվի ձեր սննդային վերլուծությունը կատարելու և ձեր սննդային փաստերի պիտակի ճշգրիտ զեկույց ստեղծելու համար: Այս զեկույցն ավարտվում է իրական ժամանակում, քանի որ ձեր բաղադրիչները նույնականացված են և կարող են դիտվել ցուցակի տեսքով ՝ բաղադրիչների անունների կողքին հոսող կալորիականությամբ: (տես նկարը belo

Fda- ի սննդամթերքի պիտակավորումը հեշտացվել է LabelCalc ’s USDA- ից ստացված 18,000 բաղադրիչներից կազմված տվյալների շտեմարանի միջոցով: Բոլոր լաբորատոր փորձարկված և FDA- ի կողմից հաստատված:

Եզակի Բաղադրություն

Եթե ​​ունեք յուրահատուկ բաղադրիչներ, որոնք ստեղծվել և մատակարարվել են մատակարարից, որը, ինչպես գիտեք, չի տեղավորվի LabelCalc ’s տվյալների բազայում, դուք դեռ հնարավորություն ունեք բաղադրիչն ավելացնել սննդային հաշվետվությունների համար: Սա կլինի ՄԻԱՅՆ այն դեպքը, երբ դուք իսկապես բաղադրիչ եք մտնում և#8221: Կարող եք ավելացնել նոր բաղադրիչ ՝ կտտացնելով “ ավելացնել նոր բաղադրիչ ” ներդիրին այն բարին կից, որն ասում է “ Իմ բաղադրիչների տվյալների շտեմարան ”

Այստեղից կհայտնվի մի տուփ, որը թույլ կտա մուտքագրել ձեր յուրահատուկ բաղադրիչների սննդային բոլոր տեղեկությունները: (տես ներքեւում)

LabelCalc- ով մուտքագրեք ձեր սեփական եզակի բաղադրիչները ձեր մասնավոր օգտագործողների տվյալների բազայում: Պահպանեք բաղադրիչները ՝ հետագայում օգտագործելու համար ՝ ձեր օգտվողի հաշվի այլ բաղադրատոմսերի համար:

Մուտքագրվելուց հետո նոր բաղադրիչը կարող է պահվել և հետ քաշվել հետագայում այլ բաղադրատոմսերում օգտագործելու համար ՝ օգտագործելով “My Ingredient Database ” ներդիրը: Այս նոր բաղադրիչը կավելացվի ձեր բաղադրիչների ցանկում `ըստ ձեր սննդակարգի փաստերի պիտակի համապատասխան կարգի, և սննդային տեղեկատվությունը կհաշվարկվի ձեր բաղադրատոմսի ընդհանուր սննդային վերլուծության մեջ:

Գաղտնիություն

LabelCalc- ից օգտվելիս ձեր սննդային տվյալները ձեզ համար գաղտնի են և պահվում են միայն ձեր հաշվի դիտման և օգտագործման համար: Միակ օգտվողները, ովքեր մուտք կունենան ձեր բաղադրիչի և (կամ) սննդի վերաբերյալ տեղեկատվություն կլինեն այն անձինք, որոնց մուտքի թույլտվություն եք տրամադրել ձեր հաշվին ՝ մուտքի ճշգրիտ տեղեկատվությամբ: LabelCalc- ը ձեր հաշիվը գրանցելուց հետո ինքնաբերաբար կտրամադրի գաղտնիության պայմանագիր, և ձեր բովանդակությունը կպահպանվի անվտանգ: 14 տարվա ընթացքում LabelCalc- ը երբեք չի եղել որևէ անհամապատասխանություն կամ հետկանչություն սննդամթերքի վրա: Այսպիսով, անվտանգությունը և ճշգրտությունը 100% երաշխավորված են:

Քայլ 2: Չափերի սպասարկում

FDA- ի սննդամթերքի պիտակավորման ծրագիր, որը նաև առաջնորդում է ձեզ ձեր սննդամթերքի համար համապատասխան չափաբաժինը որոշելու հարցում:

Վերևի լուսանկարում դուք կարող եք տեսնել, որ մատուցման չափսերը հաջորդ քայլն են ձեր առաջին սննդային փաստերի պիտակի ստեղծման գործում: Սա հաշվի է առնում արտադրանքի «եկամտաբերությունը»: Եթե ​​դուք սկսնակ եք սննդի արտադրությամբ, ապա այս տերմինը կարող է շփոթեցնել:

Ի՞նչ է եկամտաբերությունը:

Եկամտաբերությունն այն է, թե որքան է հասանելի ապրանքը մշակվելուց հետո: Օրինակ, փոքր ձուկ կտրելիս կարող եք սկսել 500 գ -ով, բայց ոսկորները, մաշկը և ճարպը հեռացնելուց հետո մնացած ձուկը կարող է լինել ընդամենը 370 գ: Սա այն է, ինչ հայտնի է նաև որպես EP կամ ուտելի արտադրանքի քաշ: Եթե ​​ցանկանում եք ավելին իմանալ արտադրանքի եկամտաբերության փորձարկման մասին, ահա այս թեմայի վերաբերյալ հիանալի հոդված ՝ https://opentextbc.ca/basickitchenandfoodservicemanagement/chapter/yield-testing/

Vingառայության չափի մուտքագրում

Այն դեպքում, երբ դուք չգիտեք եկամտաբերությունը կամ զեկուցվող եկամտաբերություն չկա, պարզապես անցեք հաջորդ քայլին `մուտքագրելով ձեր մատուցման չափը:

Ելնելով ձեր մուտքագրած բաղադրիչներից, LabelCalc ծրագրաշարի սնուցման հաշվիչ մասը ձեզ կտա բաղադրիչի ընդհանուր քաշը: Սա պիտակավորված է որպես ապրանքի «նախաքաշ»: Ինչպես պատկերված է ստորև, այս թիվը 771,7 գրամ է արտադրանքի ընդհանուր քաշի համար: Մեր բաղադրատոմսի այս բաղադրատոմսը տալիս է 6 բաժին: Servingառայության անհատական ​​չափը որոշելու համար LabelCalc- ն էկրանի աջ կողմում ունի գործիք, որը կոչվում է «vingառայության չափի օգնության գործիք»: Պարզապես մուտքագրեք ձեր արտադրանքի եկամտաբերության չափը և այն կհաշվարկի ձեր անհատական ​​չափաբաժնի գրամներով քաշը: Տե՛ս ստորև բերված օրինակը.

FDA- ի սննդամթերքի մակնշմանը համապատասխանելը հեշտությամբ կարելի է ձեռք բերել ՝ օգտագործելով LabelCalc ’s ծառայող չափսերի գործիքը:

Ինչպես տեսնում եք, ապրանքի ընդհանուր քաշից ՝ 771.7 գ մեկ սպասարկման չափաբաժին, և երբ ես նշում եմ, որ իմ արտադրանքը 6 բաժին կհատկացնի vingառայության չափի օժանդակության գործիքի մեջ, այն հաշվարկում է սպասարկման անհատական ​​չափը ՝ 128.62 գ:

Այս գումարը այնուհետև կարող է մուտքագրվել Քայլ 1 -ի մատուցման չափի տուփի մեջ, ինչպես պատկերված է վերևում, և LabelCalc ծրագրաշարը ճշգրտության և համապատասխանության համար ավտոմատ կերպով կլորացնի քաշը մինչև FDA- ի կլորացման կանոնների ամենամոտ գրամը:

Այս պահին կարող եք տեղեկատվությունը մուտքագրել սննդի պիտակի բաց դաշտերում, պահպանել, և պատրաստ եք հաջորդ քայլին:

Քայլ 3. Ալերգենի մասին տեղեկություններ և բաղադրիչի վերաբերյալ հայտարարություններ

Ալերգենի և ուժեղացուցիչի բաղադրիչների հայտարարությունները ինքնաբերաբար գեներացվում են LabelCalc ’s FDA սննդամթերքի պիտակավորման ծրագրային ծրագրավորման մեջ:

Ըստ FDA- ի կանոնակարգերի, եթե սննդամթերքը պարունակում է սննդային ալերգենների թոփ 8 -ից որևէ մեկը `ձու, ձուկ, կաթ, գետնանուշ, խեցեմորթ, ծառի ընկույզ, սոյա կամ ցորեն, սննդային փաստերի պիտակը պետք է ուղեկցվի ալերգենի հայտարարությամբ: Այս հայտարարությունը սպառողին ահազանգում է արտադրանքի մեջ այդ ալերգենների առկայության մասին `անվտանգության նկատառումներից ելնելով: Սա ներառում է սննդամթերքի օգտագործման հնարավորությունը այնպիսի հաստատությունում, որտեղ կարող է առաջանալ խաչաձև աղտոտում: Խաչաձև աղտոտումն առաջանում է այն դեպքում, երբ ալերգեն չպարունակող կամ չպարունակող սննդամթերքը մշակվում է նույն մակերևույթների վրա կամ ալերգենի վերամշակման օբյեկտի ներսում: LabelCalc ծրագրաշարը նշում է պոտենցիալ ալերգենները ՝ հիմնված այն բաղադրիչների վրա, որոնք դուք հայտնաբերում և նշում եք ձեր արտադրանքի բաղադրատոմսում:

Երբ LabelCalc- ը նշում է պոտենցիալ ալերգենները, հաստատեք դրանց առկայությունը `նշելով տուփերը և պահպանելով տեղեկատվությունը` կտտացնելով «պահպանել ալերգենները» կոճակը: Կտտացրեք «տեղադրեք բաղադրիչի հայտարարության մեջ» ՝ ձեր պիտակը ուղեկցելու համար ալերգենի հայտարարությամբ:

Բաղադրիչի հայտարարություն

Ինչպես տեսնում եք վերևի նկարում, բաղադրիչների ցանկը կազմակերպված է գերակշռությամբ: FDA- ն պահանջում է, որ բաղադրիչները նշված լինեն սննդամթերքի մեջ `ամենամեծից մինչև ամենափոքր քանակությամբ: Դրանք թվարկված են «նվազման կարգով» ՝ կախված սննդամթերքի քաշից: Այս պատվերը ստեղծվում է ձեր առանձին բաղադրիչների քաշով, որոնք նշված են ձեր բաղադրատոմսում `իրենց համապատասխան չափաքանակներով: Այս կարգը չի կարող փոխվել FDA կանոնակարգի համաձայն, քանի որ այն լիովին համապատասխանում է FDA ստանդարտներին:

Ստուգվելուց և հաստատվելուց հետո կարող եք ներբեռնել բաղադրիչի հայտարարությունը `ալերգենի մասին հայտարարությամբ` ձեր սննդային փաստերի պիտակին ուղեկցող `FDA- ի պիտակավորման բոլոր օրենքներին և կանոնակարգերին լիովին համապատասխանելու համար:

Վերջին քայլը. Ընտրեք ձեր պիտակի ձևաչափը և ներբեռնումը

Երբ բաղադրատոմսի բոլոր տեղեկությունները մուտքագրվեն և հաստատվեն, ժամանակն է ընտրել ձեր պիտակի ձևաչափը: Պիտակի ձևաչափի չափանիշները, որոնք դուք պետք է օգտագործեք, հիմնված են ձեր արտադրանքի փաթեթի չափի վրա:

40 քառակուսի դյույմից պակաս փաթեթավորման համար պիտակավորում ունենալու համար ընդունելի են գծային, աղյուսակային և ստանդարտ ձևաչափերը ՝ առանց օրական արժեքների ծանոթագրության: Փաթեթներ, որոնք ունեն 40 և ավելի քառակուսի դյույմ ցուցադրման տարածք, 2020 թվականի ստանդարտ ձևաչափն առավել խորհուրդ է տրվում: Տես ներքեւում:

40 և ավելի քառակուսի դյույմ մակերես ունեցող փաթեթների համար առաջարկվում է պիտակավորում կրող ձևաչափ:

Աղյուսակային ձևաչափի օրինակ `առանց օրական արժեքի % ծանոթագրության` 40 քառակուսի դյույմից պակաս ցուցադրման տարածք ունեցող փաթեթների համար, որոնք ունեն սննդային մակնշում:

Ձեր պիտակի ձևաչափի տեսակը ընտրելու համար պարզապես կտտացրեք ձեր հատուկ արտադրանքի փաթեթավորման չափանիշներին: Եթե ​​ձեր արտադրանքի փաթեթում առկա է պիտակավորման համար հասանելի 40 կամ ավելի քառակուսի դյույմ տարածք, ընտրեք ստանդարտ ձևաչափը: Հակառակ դեպքում, առկա են աղյուսակային և գծային ձևաչափեր: LabelCalc- ում առկա պիտակների բոլոր ձևաչափերը համապատասխանում են FDA- ի լիակատար համապատասխանության 2020 թվականի նորացված պիտակավորման ստանդարտների նոր որոշմանը:

Երբ ձևաչափն ընտրվի, նախադիտումը կցուցադրվի պատուհանում, և դուք կարող եք ընտրել այն ֆայլի տեսակը, որով կցանկանայիք ներբեռնել ձեր պիտակը: Եվ ավարտեցիք:

Դուք հենց նոր ստեղծեցիք ձեր առաջին FDA- ի կողմից հաստատված սննդային փաստերի պիտակը ՝ ամբողջական ալերգենների և ուժեղացուցիչի բաղադրիչներով: Շնորհավորում եմ:

LabelCalc սննդային վերլուծության և սննդի մակնշման ծրագրակազմը հատուկ ստեղծվել է սննդամթերքի արտադրողի համար `FDA- ի լիակատար համապատասխանության համար: Արդյունաբերությունում ավելի քան 14 տարվա ընթացքում զրոյական հետկանչների դեպքում մենք մինչ օրս շուկայում սննդամթերքի մանրածախ առևտրի ամենահուսալի ծրագրերն ենք: Պատրա՞ստ եք ստեղծել ձեր առաջին պիտակը: Սկսեք հիմա:

Ի՞նչ է LabelCalc- ը:

LabelCalcⓇ- ը FoodCalc LLC- ի սննդային վերլուծության երկու արտադրանքներից մեկն է, որը ստեղծվել է սննդի արդյունաբերության կարիքները բավարարելու համար: Հիմնվելով Սան Ֆրանցիսկոյում, Կալիֆոռնիա, մենք հանդիսանում ենք առցանց սնուցման վերլուծության ազգային ճանաչված մատակարար, որը արագ, ճշգրիտ և FDA- ի պահանջներին համապատասխան:


Սննդի վերլուծության ծրագրաշարի օգտագործումը ՝ սննդամթերքի պիտակներ ստեղծելու համար

Սննդի վերլուծության ծրագրաշարը պարզապես ավելի օգտվողի դարձավ, քան երբևէ:

Կատարյալ աշխարհում սննդի վերլուծության և սննդի մակնշման ծրագրակազմը պարզ կլիներ ՝ միևնույն ժամանակ տրամադրելով FDA- ին համապատասխան սննդային փաստեր և ակնթարթորեն ներբեռնվող պիտակ ձեր սննդամթերքի համար:

Դե, սննդի արտադրողները ուրախանում են: Սննդի վերլուծությունը և սննդի մակնշումը պարզապես այդքան դյուրին և համարձակվե՞լ են ասել ՝ օգտագործողի համար հարմարավետ:

Կարդացեք ՝ պարզելու համար, թե որքան հեշտ է բաղադրատոմսը տեղադրել LabelCalc ’s ամպի վրա հիմնված ծրագրաշարի մեջ: Անկախ նրանից, թե դուք ունեք մեկ կամ շատ ապրանքներ, ձեր արտադրանքի բաղադրատոմսերին, սննդային տեղեկատվությանը հետևելը և ձեր սննդի պիտակները տպելը կարող են կատարվել մեկ հարվածով:

Սկսենք ’s: Recipe Input

Դուք ունեք ձեր արտադրանքի բաղադրատոմսը, և գուցե այն մի փոքր նման է հետևյալին.

Maple Brown Sugar Granola

Բաղադրությունը:

Հրահանգներ.

  1. Ovenեռոցը տաքացնել մինչեւ 350 աստիճան
  2. Bakingածկեք մեծ թխման թերթիկը մոմաթղթով
  3. Վարսակը և կտրատած նուշը դնել մեծ ամանի մեջ, խառնել, որպեսզի միանան
  4. Առանձին ամանի մեջ խառնել շագանակագույն շաքարավազը, թխկի օշարակը, կոկոսի յուղը (նուրբ), դարչինը և աղը:
  5. Վարսակի և նուշի մեջ ավելացնել թաց բաղադրիչները և խառնել մինչև բովանդակությունը մանրակրկիտ և համաչափ պատված լինի
  6. Վարսակի խառնուրդը հավասարաչափ տարածեք մոմով պատված թխման թերթիկի վրա ՝ ստեղծելով բարակ շերտ
  7. Թխել 20-25 րոպե, մինչև գրանոլան թխվի և հավասարաչափ կարմրի
  8. Հանել ջեռոցից և մատուցելուց առաջ թողնել սառչի

Հնչում է համեղ: Բայց ինչպես կարող ենք բաղադրատոմսը վերածել սրա.

Եկեք սկսենք ՝ մուտք գործելով և ներսից նայելով, թե ինչպես է աշխատում այս ծրագրաշարը և ինչն է այն դարձնում սննդի վերլուծության և պիտակավորման լավագույն ծրագրակազմը մինչ օրս:

Մուտքագրեք ձեր արտադրանքը

Մուտքը նույնքան պարզ է, որքան մի քանի հարցերի պատասխանելը: Տեղադրեք ապրանքի անունը տուփի մեջ և տվեք մի փոքր նկարագրություն: Ուշադրություն դարձրեք օգտակար փոքրիկ կողային սանդղակին ՝ ասելով ձեզ, թե ինչ է ձեզ հարկավոր սննդային վերլուծությունը արդյունավետ կերպով ավարտելու համար ՝ FDA- ի համապատասխան պիտակ պատրաստելու համար: Այն նշում է դեմոները, որոնք կարող եք դիտել կամ պարզապես շարունակել կարդալ:

Նախնական տվյալների մուտքագրում

Նախ, իհարկե, դուք կընտրեք այն պիտակի ձևաչափը, որը կցանկանայիք օգտագործել: LabelCalc- ն արդեն ունի FDA- ի համապատասխան պիտակի ձևաչափում 2020 թվականի համար, ուստի ինչու՞ չհամապատասխանել դրան: Կտտացրեք պղպջակը “ Նոր ձև ” և voila բառերի կողքին: Ձեր արտադրանքը պատրաստ է 2020 թ.

Թող ’ -երը վերցնեն ցուցակի առաջին բաղադրիչը `վարսակը: LabelCalc ’s տվյալների շտեմարան մուտք գործելը նշանակում է, որ ձեր որոնման արդյունքները գալիս են անմիջապես USDA Բաղադրիչների շտեմարանից: Ինչպե՞ս է դա ստացվում ճշգրիտ սնուցման մասին: Մուտքագրելով և սեղմելով “ ispուցադրման ընտրանքներ ” ՝ որոնման արդյունքները ցուցադրվում են աջ կողմում: Օգտագործելով բացվող ներդիրը, դուք ընտրում եք ձեր չափումը, այնուհետև մուտքագրեք քանակությունը ձախ կողմում: Այնուհետեւ պարզապես սեղմեք “ Ավելացնել բաղադրիչ ”: Ինչ արդյունքներ կարելի է տեսնել վերը նշված նկարի վրա “Ingredient Name ”: Այս օրինակի համար ես նախկինում մտել էի նուշ, ինչպես նաև սեղանի աղ: LabelCalc ’s ծրագրակազմը ինքնաբերաբար արտադրում է մեկ բաղադրիչի քանակի կալորիաներ ըստ «Սննդային համեմատությունների» և#8221, և եթե նայեք «Հեռացնել» տարբերակին, ապա կտեսնեք, որ դրանք ավելացնելու դեպքում հաշվարկվում է ձեր բաղադրիչների ընդհանուր քաշը և գրամ է թարգմանված: Դա կարևոր է, դա ձեզ պետք կլինի ավելի ուշ:

Vingառայության չափերի մուտքագրում

Ձեր բոլոր բաղադրիչները մուտքագրելուց հետո մենք անցնում ենք մատուցման չափին: Արդյո՞ք դա չափազանց դժվար է դառնում: Մենք այդպես չէինք կարծում: Եկեք շարունակենք:

Նախքան մատուցման չափսերը մտնելը, եկեք խոսենք այն դաշտի մասին, որը խնդրում է ձեզ մտնել քաշի կորուստ և#8221: Այն, ինչ ձեզ հարցնում է սննդային վերլուծության ծրագրակազմը, այն է, որ պատրաստման գործընթացում կորել է ապրանքի տոկոսը: Այսպիսով, ասեք, որ դուք պատրաստում եք հավի կրծքամիս, բայց ամբողջ կրծքի օգտագործման փոխարեն մաշկը և ճարպը հեռացվել են: Սա կազդի մսի ընդհանուր քաշի վրա ՝ հանգեցնելով քաշի կորստի: Քաշը հաշվարկելու և քաշի կորուստը որոշելու պարզ աղյուսակի համար կտտացրեք այստեղ:

Եթե ​​հայտնի չէ քաշի կորուստ, սեղմեք կոճակը, որն ասում է “ Ոչ եկամտաբերություն և#8221 և անցեք մատուցման չափսերին:

Օ,, օh Չե՞ք ծանոթ մետրային համակարգին: Նկատի ունեցեք նկարի աջ կողմում գտնվող վահանակը ՝ վերնագրով “Serving Size Assistance Tool ”: Մուտքագրեք ձեր բաղադրատոմսի չափաբաժինները (այս օրինակում ՝ այնտեղ և#8217s 6) և կտտացրեք «Հաշվարկել», և ահա այն ունեք:

Հաշվարկված արժեքը 1 -ին փուլ մուտքագրելիս այս թիվը կլորացվում է մոտակա գրամի համաձայն `ըստ FDA- ի կլորացման կանոնների: Երբ դուք պահում և թարմացնում եք մատուցման չափը գրամներով, 1 -ին քայլն ավարտված է:

Քայլ 2, մուտքագրեք ձեր ծառայությունները: Վերևում մեր համեղ գրրանոլայի բաղադրատոմսի դեպքում 129 գ-ը մոտավորապես 1 բաժակ է, ուստի բաղադրատոմսի ընդհանուր եկամտաբերության համար կա 6, 1 բաժակ բաժին: 1 բաժակը մտնում է վերևի տուփի մեջ, իսկ 6 -ը ՝ երկրորդի մեջ ՝ արտացոլելով իմ սննդամթերքի համապատասխան չափաբաժինը և ընդհանուր չափաբաժինները սննդային փաստերի պիտակի վրա: Սեղմեք “ Պահել/Թարմացնել ”, այնուհետև “ Շարունակել ” ՝ հաջորդ քայլին անցնելու համար:

Ալերգենների և ուժեղացուցիչի հայտարարություններ

Ձեր արտադրանքը պարունակում է թոփ 8 ալերգեններից որևէ մեկը: Հաջորդը մենք կքննարկենք, թե ինչպես հայտնաբերել ալերգեններ ձեր արտադրանքի մեջ և ինչպես LabelCalc ’s ծրագրակազմը մատնանշում է այս բաղադրիչները և առաջացնում ձեր ալերգենի հայտարարությունը FDA- ի ընդհանուր համապատասխանության համար:

Ձեր ալերգենի մասին հայտարարությունը ստեղծելու համար LabelCalc ’s ծրագրակազմը նախապես կստուգի տուփերը 8 հիմնական ալերգեններից բաղկացած բաղադրիչների համար ՝ ձու, ձուկ, կաթ (ներառյալ բոլոր կաթնամթերքը), ծառի ընկույզ, գետնանուշ, խեցեմորթ, ցորեն և սոյա: Կարող եք նաև պարզել, որ այս տուփերը նախապես ստուգված են այն բաղադրիչների համար, որոնք չեն ներառում այդ ալերգենները: Ինչո՞ւ: Սա խաչաձև աղտոտման դեմ պաշտպանական ցանց է: Իմ բաղադրատոմսում, վարսակի բոլոր տուփերը նախապես ստուգված էին `վարսակի մեծ ներուժի պատճառով այն հաստատությունում, որը նաև վերամշակում է սննդային ալերգենների թոփ 8-ից մեկը կամ մի քանիսը: Իմ բաղադրատոմսով օգտագործված վարսակը ստացվել է մի ընկերությունից, որը վստահեցնում է, որ այդ հաստատությունում ալերգեններ չեն մշակվում: Այս դեպքում օգտվողը կարող է անտեսել LabelCalc- ի առաջարկը և հանել առաջարկվող տուփերը:

Առանձին նշումով, իմ բաղադրատոմսը պարունակում է նուշ, որը դասվում է թոփ 8 ալերգենների կատեգորիայի “trees ընկույզների ” տակ, այնպես որ կարող եք տեսնել, որ “ ծառի ընկույզների ” տուփը ճշգրիտ ստուգված է: Ալերգենի նման աղբյուրները չեն կարող հեռացվել ձեր հայտարարությունից, քանի որ դա հակասում է սննդամթերքի մակնշման FDA- ի ալերգենի կանոններին:

Պարզապես հետևեք առաջնորդվող տվյալների մուտքագրման հրահանգներին

Նկատի ունեցեք, որ ձեր սննդի պիտակը լրացնելու այս քայլում կան մի քանի հուշումներ: Եթե ​​ձեր ապրանքի ալերգենային տեղեկատվության վերաբերյալ որևէ հարց ունեք, կան ՀՏՀ և «8217», որոնք նշված են “ բաղադրիչների ” կողքին գտնվող հիպերհղման մեջ և այլ տեղեկություններ կապույտ հղման տակ, որը նշում է “ կարդացեք այս առաջինը ”: Եթե ​​դեռ վստահ չեք, կարող եք կապվել LabelCalc- ի հետ և նույնիսկ խորհրդակցել նրանց աշխատակից-դիետոլոգի հետ `վստահության և համապատասխանության միջոցառումների համար: Բավարար մանրակրկիտ? (Կտտացրեք այստեղ, եթե ցանկանում եք հանդիպել մեր գրանցված դիետոլոգ Էլիսային կամ պարզապես նրան հարց տալ):

Երբ սա ավարտվի, կարող եք պահպանել և ներբեռնել ձեր բաղադրիչների ցանկը `լրացված ալերգենի հայտարարությամբ: Այս բաղադրատոմսի բաղադրիչների ցանկը կունենա ալերգենային հայտարարություն, որն ասում է “ պարունակում է ՝ ծառի ընկույզներ և#8221, ինչպես նշված է վերևում: Ուզու՞մ եք իմանալ, թե ինչ է հաջորդը: Դա վերջին քայլն է.

Ներբեռնեք ձեր պիտակը

Դուք հասցրել եք, ավարտել եք: Դե, գրեթե: Ընդամենը մի քանի տուփ ստուգելու համար, և դուք ամեն ինչ պատրաստ եք:

Եթե ​​վստահ չեք, թե ինչ պիտակի ձևաչափ ընտրել, էկրանի աջ կողմում դուք կգտնեք կապույտ ներդիր “FDA Label and Sizing Regulations ” համար, որը կօգնի ձեզ ընտրել փաթեթավորման ճիշտ պիտակը: Անհատականացրեք ձեր պիտակը ՝ սեղմելով պղպջակների վրա, և դուք անցեք 2 -րդ մասին ՝ ներբեռնելով:

Ընտրեք ձեր ֆայլի տեսակը և կտտացրեք այդ գեղեցիկ կապույտ ձևակերպմանը `նշելով “ Ներբեռնեք հիմա ”: Եվ դուք հաջողությամբ ստեղծել եք FDA- ի համապատասխան սննդային պիտակ, որը լի է սննդային վերլուծությամբ, բաղադրիչների հայտարարությամբ և ալերգենի հայտարարությամբ: Դուք պաշտոնապես պատրաստ եք անցնել ձեր սննդամթերքի արտադրության ճանապարհորդության հաջորդ հատվածին, վստահ եղեք, որ դուք օգտագործել եք ամենաբարձր որակի, բայց օգտագործողի համար առավել բարյացակամ ծրագրակազմը և միացել եք Wolfgang Puck- ի և վստահելի այլ խոշոր ապրանքանիշերի նմաններին: LabelCalc իրենց պիտակավորման բոլոր կարիքների համար:

LabelCalc- ը արդյունաբերության առաջատար բաղադրատոմսերի վերլուծության գործիք է, որն օգտագործվում է սննդի արտադրողների, համաշխարհային մանրածախ խանութների և սննդի ձեռնարկատերերի կողմից: Սկսելու համար տես մերը գնագոյացում այսօր

Ի՞նչ է LabelCalc- ը:

LabelCalcⓇ- ը FoodCalc LLC- ի սննդային վերլուծության երկու արտադրանքներից մեկն է, որը ստեղծվել է սննդի արդյունաբերության կարիքները բավարարելու համար: Հիմնվելով Սան Ֆրանցիսկոյում, Կալիֆոռնիա, մենք հանդիսանում ենք առցանց սնուցման վերլուծության ազգային ճանաչված մատակարար, որը արագ, ճշգրիտ և FDA- ի պահանջներին համապատասխան:


Որո՞նք են FDA- ի ժամանակավոր պիտակավորման պահանջները:

Որոշ բաղադրիչների պաշարներ ազդում են ներկայիս համաճարակի վրա: Սննդամթերքի պիտակների փոփոխման ծախսերը կարող են միլիոնավոր լինել և այս պահին սննդամթերքի ընկերությունների համար կարող են ծախսատար լինել: FDA- ն սննդամթերք արտադրողներին տալիս է ուղեցույց այն մասին, թե ինչ տեսակի բաղադրիչներով փոխարինումներ են թույլատրվում կամ թույլատրվում առանց սննդի պիտակի թարմացման.

    Սննդամթերքի արտադրողները կարող են փոխարինել որոշակի աննշան բաղադրիչներով ՝ առանց դրանց բաղադրիչների պիտակները փոխելու:

AAFA analyzed the FDA guidance with our legal and medical experts. (Read the full draft from the FDA />.) We also created this chart with the help of the FDA to help you better understand the temporary labeling guidelines.

U.S. Food Labeling Requirements

During the Temporary Guidance Due to COVID-19*

Are the eight major allergens (milk, eggs, fish, crustacean shellfish, tree nuts, peanuts, wheat, soybeans) required to be listed in plain language on the ingredient label?

If a food manufacturer changes ingredients, do they have to change the label?

Manufacturers can make minor formulation changes without updating the label, as long as they are not adding major or priority allergens *** (see below). They are strongly encouraged to notify consumers by posting information to their website, placing stickers on labels, or through point of sale labeling. Many manufacturers have committed to do so.

If a food manufacturer changes ingredients, do they have to alert consumers?

They are strongly encouraged to notify consumers by posting information to their website, placing stickers on labels or through point of sale labeling. Many manufacturers have committed to do so.

Են priority allergens (sesame, celery, lupin, buckwheat, molluscan shellfish and mustard) required to be listed in plain language on the ingredient label?

Yes, if substituted into a product that did not previously include it.**

Are highly refined oils derived from a major allergen required to be listed in plain language on the ingredient label?

If the composition of “spices” changes to include a priority allergen (sesame, celery, lupin, buckwheat, molluscan shellfish and mustard), does the label have to be updated?

Are expeller pressed, cold pressed or extruded oil from a priority allergen (sesame, celery, lupin, buckwheat, molluscan shellfish and mustard) required to be listed in plain language on the ingredient label?

Yes, if substituted into a product that did not previously include it.

Are expeller pressed, cold pressed or extruded oil from a major allergen required to be listed in plain language on the ingredient label?

Yes, if substituted into a product that did not previously include it.

Are glutamates and sulfites required to be labeled in plain language on the ingredient label?

Yes, if substituted into a product that did not previously include it.

*The temporary guidance is anticipated to remain in effect at least through the COVID-19 public health emergency. Check back regularly for updates on the status of the guidance.

**Changes in “spices,” “flavor” or “natural flavor,” or “artificial flavor” are not required to be labeled (before or during COVID-19). Changes in fats or oils where a manufacturer is unable to adhere to a constant pattern of fats and/or oils in the product are not required to be labeled (before or during COVID-19).

***In the temporary guidance, the FDA noted allergens that are recognized as priority allergens in other parts of the world, including Canada, European countries, and Japan (such as sesame, celery, lupin, buckwheat, molluscan shellfish and mustard).

Reviewed and confirmed by the U.S. Food and Drug Administration


To protect consumers with other less common food allergies, AAFA is asking the FDA to require food makers to make ցանկացած substitutions public by sharing this information on the food company's website and social media.

"We recognize both the dire situation prompting this temporary guidance, as well as the FDA’s effort to include language specific to food allergy, including the top 8, as well as sesame and other increasingly prevalent allergies," notes Kenneth Mendez, CEO and president of AAFA."With a clear requirement that all substitutions be posted publicly, we feel confident that the risk to the consumer can be minimized to no more than baseline."

Before this temporary guidance was issued by the FDA, food labels were not required to disclose the addition of allergens like sesame and lupin. We have advocated for sesame to be formally included in the list of major allergens for several years. 1,2

“Given the extraordinary circumstances we are in, I am pleased to see the FDA work to make food substitution safer,” says Dr. Mitchell Grayson, the chair of the Asthma and Allergy Foundation of America's (AAFA) Medical Scientific Council. “Food substitution likely has already occurred, so the overall risk to any patient is probably quite small. I’m heartened to see the FDA extending the list of allergens that cannot be substituted beyond the ‘big 8,’ which I believe shows the FDA’s concern for the food allergy community. AAFA has played an important role in working with the FDA to increase transparency on any food substitution. Overall, this is actually a win for the food allergy community, as the FDA guidance (with AAFA’s suggested additions) will allow for patients and families to determine those products that have had food substitutions and what substitutions occurred.”


Are there any health benefits to fasting?

Losing weight

For some looking to lose weight quickly for health-related reasons, fasting is a good (but intense!) way to go about it. As Eve Mayer, author of Life in the Fasting Lane

“Being overweight is a cause of many diseases, such as heart disease, stroke and cancer,” says Eve Mayer, author of Life in the Fasting Lane. “Losing weight increases high-density lipoprotein and lowers triglyceride levels, which helps reduce the risk of those same diseases.”

But the 16:8 diet is not just about losing weight.

Improved heart health

A study by New England Journal of Medicine has shown that regular fasting is linked with a longer life and lower incidence of heart failure in heart patients. Even just one day of fasting a month – when done over a lifetime – can have a profound effect on heart health.

Intermittent fasting could help your sleep cycle. (Credit: Getty)

A regular circadian rhythm

Your internal body clock regulates tiredness and alertness over a 24-hour period. Research suggests intermittent fasting may strengthen our body’s circadian rhythm, as overeating can cause interrupted sleep, therefore helping us to sleep better.

Reduce stress and improve mental health

The 16:8 diet help reduce cortisol levels (that means less stress!) and help reduce inflammation. Plus, since you won’t be dealing with hunger for two days a week, it’s better for your mental health.

Those who’ve tried the 16:8 diet say how much more productive they are during fasting hours, spending less time stressing over food and more time channelling their energy into other beneficial tasks throughout the day.

Շաբաթվա տեսանյութը

While it’s important to remember that what works for one person’s lifestyle won’t work for another, intermittent fasting with the 16:8 diet has given some people some real success – in all areas of life.

Before starting on any weight loss plan, it’s best to consult your GP who will be able to advise the best course of action for you.


Lesson Summary

Kosher foods are those that adhere to kashrut, Jewish dietary laws. For food to be kosher, it has to come from appropriate sources and be prepared properly. This includes the treatment of the cooking and eating spaces, as well as all cooking and eating utensils. Jewish law recognizes three kinds of kosher foods: meats, կաթնամթերք, և pareve or neutral foods. Meat and dairy foods can never mix and there can be no cross-contamination between utensils or anything else that touches these ingredients.


Դիտեք տեսանյութը: Պատրաստ են ձերբակալվել,բայց դիմակ չկրել. շրջայց մայրաքաղաքում (Հունվարի 2022).