Ավանդական բաղադրատոմսեր

Spերմ սպանախի, արտիճուկի և պանրի ընկույզի բաղադրատոմս

Spերմ սպանախի, արտիճուկի և պանրի ընկույզի բաղադրատոմս

  • Բաղադրատոմսեր
  • Սպասքի տեսակը
  • Նախուտեստներ
  • Նախուտեստներ պանրով

Սերուցքային, բուրավետ տաք խնջույք սպանախով և արտիճուկով, որը լավագույնս մատուցվում է պիտտա եռանկյունիների, կոտրիչներով կամ հացով: Versionարպով և կալորիաներով ցածր տարբերակի համար փորձեք օգտագործել թեթև սերուցքային պանիր և կես ճարպային կրեմ:

495 մարդ պատրաստել է սա

ԲաղադրությունըVesառայել: 50

  • 4 ճաշի գդալ կարագ
  • 285 գ սառեցված սպանախ, հալված
  • 1 (390 գ) անագ արտիճուկի սրտեր ՝ քամած և կտրատած
  • 400 գ սերուցքային պանիր, փափկեցված
  • 400 գ թթվասեր կամ կրեմ ֆրեյշե
  • 150 գ քերած պարմեզան պանիր
  • աղ և թարմ աղացած սև պղպեղ `ճաշակի

ՄեթոդՆախապատրաստում ՝ 10 րոպե ›Եփել ՝ 20 րոպե› Պատրաստ է ՝ 30 րոպե

  1. Հալեցրեք կարագը մեծ կաթսայի մեջ միջին ջերմության վրա: Խառնել սպանախի և արտիճուկի սրտերը: Եփել մինչև փափուկ, մոտ 5 րոպե:
  2. Սերուցքի պանիրը և կրեմը խառնել սպանախի խառնուրդին: Խառնել պարմեզան պանիր, աղ և պղպեղ: Եփել, երբեմն խառնելով, մինչև թանձրանա, 10-15 րոպե: Serառայել տաք:

Պարմեզան պանիր

Պարմեզան պանիրն իսկապես բուսակեր չէ, քանի որ այն պարունակում է կենդանական ծածան: Այս ուտեստը 100% բուսակեր պատրաստելու համար բաց թողեք պանիրը կամ գտեք համապատասխան բուսակերների փոխարինող, որը պատրաստված է առանց կենդանական ծղոտի: Սուպերմարկետներում փնտրեք «պարմեզանով պինդ պանիրներ», որոնք հարմար են բուսակերների համար:

Վերջերս դիտված

Կարծիքներ և գնահատականներՄիջին գլոբալ վարկանիշ.(528)

Կարծիքներ անգլերեն լեզվով (413)

JENB1972- ի կողմից

Սա հիանալի բաղադրատոմս էր: Այն հիթ է եղել մի քանի երեկույթների ժամանակ, ես այն փոխել եմ ՝ օգտագործելով այլ ակնարկների խորհուրդներ ...* տապակել թարմ թակած սխտորը կարագի մեջ (5-6 մեխակ)* օգտագործել երկու անգամ սպանախի և արտիճուկի սրտերը* սերուցքը կտրել մինչև 1,5 փաթեթ* թթվասերը կտրեք միայն 1 տարայի մեջ* օգտագործեք պարմեզյան, ասիագո և ռոմանո խառնուրդ: Ես դրա հետ միասին պատրաստեցի նաև պիտա չիպսեր ... պարզապես ձիթապտղի յուղը, որը խառնված է պղպեղով և գարիլիկ աղով, քսում եք պիտայի կտորներ (եռանկյունիներ) և թխում 350-ը մինչև փխրուն: Ավելի լավ համ ունի, քան այն, ինչ ստանում եք ռեստորանում: -16 հունիսի, 2003 թ

էլաֆինտով

Բացակայող բաղադրիչը. Կիտրոնի հյութ: Ես համաձայն եմ մեկ այլ գրախոսի հետ, որ երբ պետք է ամբողջությամբ փոխել բաղադրատոմսը, դա հինգ աստղանի բաղադրատոմս չէ: Բայց իմ կատարած փոփոխություններով ես կտայի վեց աստղ: /2 դյույմ կտոր)- Ես օգտագործել եմ սերուցքի պանրի և թթվասերի ամբողջ քանակությունը. Գումարի կեսը անհամաչափ տեսք է ունեցել այդ բոլոր արտիճուկների նկատմամբ. Ես օգտագործել եմ կոշեր աղ: մմմ.- երբ ես ավելացրեցի թթվասերն ու սերուցքային պանիրը, ես մեկ փոքրիկ կիտրոնի հյութը քամեցի խառնուրդի մեջ: Ես հասկացա, որ թուլությունը ցույց է տալիս պայծառ համի անհրաժեշտությունը: Ես իսկապես կարծում եմ, որ կիտրոնի հյութը հենց դա էր: Մերը յուղոտ էր, յուղալի և համեղ: -04 փետրվարի 2008 թ

BMJJV- ի կողմից

Ես դա արել եմ 5-6 անգամ, իմ առաջարկները ... 4 մեխակ սխտոր մանրացրեք և եփեք կարագի մեջ, քանի դեռ այն հալչում է, ես նաև օգտագործում եմ երկու բանկա արտիճուկի սրտեր, իսկ ես կտրեցի սերուցքի պանիրն ու թթվասերը: կեսը, և վերջապես, մի ​​փոքր ավելի համի համար ես ավելացնում եմ մի քիչ աղացած պղպեղ, մի կտոր կայնենյան պղպեղ `ըստ ճաշակի և մի ճաշի գդալ վորչեսթերշիր ... հիանալի համ և հեշտ ... նույնիսկ կարող եմ մեծ խմբաքանակ դնել կարասի մեջ: կաթսա ցածր մակարդակի վրա .... ժամերով տաք և նրբաճաշակ է մնում: -30 հոկտեմբերի 2002 թ


Lightened-Up Warm Artichoke & սպանախ թաթախել

Եթե ​​սիրում եք լավ արտիճուկի սպանախը, բայց ձեզ անհանգստացնում են ավելորդ կալորիաները, մի հուսահատվեք: Մեր թեթևացած արտիճուկի և սպանախի ընկղմամբ դուք կարող եք վայելել ձեր սիրած բոլոր հարուստ համերը ՝ առանց լրացուցիչ կալորիաների: Այս բաղադրատոմսը պարունակում է Cabot No Fat Cottage Cheese- ը `համեղ, առողջ այլընտրանք ծանր, բարձր կալորիականությամբ ընկղմամբ: Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք սրտանց թաթախել խաղային օրվա կամ աղջիկների և գիշերվա համար, բոլորը կցանկանան փորփրել այս ուտեստը: Երբ դուք փորձեք մեր բաղադրատոմսը, անպայման թողեք մեզ կարծիք, որպեսզի կիսվեք ձեր մտքերով և կարծիքներով: Ձեր գաղափարները կարող են օգնել արտիճուկի սպանախի ընկղմման սիրահարներին ՝ ցույց տալու բոլոր այն լավությունները, որ այս բաղադրատոմսն ունի:

Օգտագործելով Cabot No Fat Cottage Cheese և երկու ճաշի գդալ նվազեցված ճարպ մայոնեզ, դուք դեռ կարող եք վայելել թաթախի ամբողջ յուղալի հարստությունը ՝ կտրելով լրացուցիչ կալորիաներ և ճարպեր: Այս սրտառուչ հիմքը համատեղում է մեր Cabot Lite50 Sharp Cheddar- ի կամ Cabot Lite75 Sharp Cheddar- ի անմոռանալի համի համար: Ավելացնել թակած սոխ, սխտոր, կայնենյան պղպեղ և Դիժոնի մանանեխ `համեմունքների բարդ համերի համար, որոնք մի փոքր լրացուցիչ օմֆ են հաղորդում: Մանկական սպանախի 6 բաժակները և 14 ունցիա արտիճուկի սրտերը ապահովում են համեղ կանաչի, որը կխրախուսի բոլորին փորփրել: Ավելի լավ է արագ շարժվեք, մինչև թաթախումը չավարտվի: Մեր արտիճուկի և սպանախի ընկղմումը կարելի է մատուցել ամբողջական ցորենի պիտա չիպսերով կամ տորտիլա չիպսերով, ինչպես նաև հիանալի համ ունի թարմ գազարով և նեխուրի ձողիկներով:

Բոլոր Cabot պանիրները արտադրվում են Նյու Յորքի և Նյու Անգլիայի ամերիկյան ընտանեկան տնտեսություններում, և մենք նվիրված ենք մեր հաճախորդների համար ամենաբարձր որակի կաթնամթերքի պատրաստմանը: Գերազանցության մեր նվիրվածությունը տարբերություն է ստեղծում, քանի որ Cabot պանիրը սերունդների համար յուրահատուկ է դարձրել ուտեստները: Երբ ամբոխը մաքրեց գետնախնձորի սպանախը, անպայման գնահատեք ուտեստը և կիսվեք ակնարկով: Մենք շատ կուզենայինք իմանալ, թե ինչպես եք վայելել ուտեստը և լսել որևէ գաղափար, թե ինչպես կարող եք ավելացնել ձեր սեփական հատուկ շրջադարձը բաղադրատոմսին:

Բաղադրությունը

Խոհարարական լակի
2 թեյի գդալ ձիթապտղի յուղ
1 միջին սոխ, թակած (1 բաժակ)
2 մեխակ սխտոր, աղացած
6 բաժակ մանկական սպանախ (5-6 ունցիա), լվացված և չորացրած
1 (14 ունցիա) կարող է արտիճուկի սրտերը լվանալ և չորացնել
¾ բաժակ Cabot No Fat Կաթնաշոռ կամ ցածր յուղայնությամբ (1%) կաթնաշոռ
2 ճաշի գդալ նվազեցված ճարպային մայոնեզ
2 թեյի գդալ Դիժոն մանանեխ
¼ թեյի գդալ աղ
¼ թեյի գդալ աղացած կարմիր պղպեղ (կայնեն)
4 ունցիա Cabot Lite50 Sharp Cheddar կամ Cabot Lite75 Sharp Cheddar, քերած (մոտ 1 բաժակ)
Ամբողջ heորենի Պիտա Կրիսպս

Հետաքրքրվա՞ծ եք այս համեղ բաղադրատոմսը ստեղծելու մեջ:

Ձեռք բերեք անհրաժեշտ բաղադրիչները մոտակա հարմար վայրում:

Ուղղություններ

REԵՐԱՌՈՈԹՅՈՆ ջեռոցը մինչև 400 ° C 3 կամ 4 բաժակ թխում ուտեստը պատել պատրաստման լակիով: (Կամ օգտագործեք չորս 12 ունցիա թխում ուտեստ):

HEԵՌՈԹՅՈՆ ձեթը ոչ կպչուն խոշոր տապակի մեջ միջին և բարձր ջերմության վրա: Ավելացրեք սոխը, հաճախակի խառնելով, 2 -ից 3 րոպե կամ մինչև փափկացնելը և սկսի ոսկեգույն դառնալ: Ավելացնել սպանախն ու սխտորը, խառնելով, խառնել 1 -ից 2 րոպե կամ մինչև սպանախի թառամումը:

ՏԵAC արտիճուկներ, կաթնաշոռ, մայոնեզ, մանանեխ, աղ և աղացած կարմիր պղպեղ սննդի մշակման գործընթացում մինչև հարթ: Ավելացրեք սպանախի խառնուրդը և պանրի զարկերակը, մինչև համասեռ լինեն:

ՔԱՐՈ արտիճուկի խառնուրդը պատրաստված թխման ամանի մեջ: Թխել 25 -ից 35 րոպե կամ մինչև տաքանալը: Serառայել տաք վիճակում:


3 Պանիր տաք սպանախ և#038 արտիճուկի ընկույզ

Գրել է Amie- ն 2019 թվականի փետրվարի 25 -ին · Այս գրառումը կարող է պարունակել փոխկապակցված հղումներ · Այս բլոգը եկամուտ է ստեղծում գովազդների միջոցով · Գտեք մեր Գաղտնիության քաղաքականությունը այստեղ: · 866 բառ: · Մոտ 5 րոպե այս հոդվածը կարդալու համար:

Այս 3 պանիրով ​​տաք սպանախն ու արտիճուկի ընկղմումը ձեր սովորական սպանախի ընկղմումը չէ: Ներառված 3 պանիրով ​​և ճռճռան արտիճուկներով, այս Earl ’s- ի Warm Spinach Dip- ի կրկնօրինակ բաղադրատոմսը խաղը փոփոխող լավ է: Warmերմորեն մատուցված ոսկե կրոստինիով կամ տորտիլա չիպսերով ՝ սպանախի այս ընկղմումը ձեզ կպահի ավելի շատ վերադառնալ:

Ոչ ձեր սովորական սպանախի թաթը

Լավ, կան մի քանի բաներ, որոնք ավելի շատ գոռում են միասին հավաքվող սնունդը, քան սպանախը: Լավ, գուցե չիպսեր կամ լոբի ընկույզ, բայց ով է հաշվում: Սպանախի ընկղմումն այն բաներից է, որն անպայման չի թվում, թե ի սկզբանե զարմանալի կլիներ, բայց այն պահին, երբ բերանը շփվում է դրա հետ `նրա սերն առաջին ճաշակի ընթացքում, կամ գոնե դա ինձ համար էր: Այնուամենայնիվ, ես գտնում եմ, որ սպանախի ընկույզների մեծամասնության համը բավականին նման է, և արտաժամյա աշխատանքը մի փոքր, լավ, ձանձրալի է դարձել: Թեև այս բաղադրատոմսը պարունակում է սպանախի ընկույզի բոլոր դասական բաղադրիչները, ինչպիսիք են մայոնեզը, թթվասերը և, իհարկե, սպանախը, այն ունի նաև մի քանի բան, որոնք իսկապես լրացուցիչ օմֆ են հաղորդում: 3 պանրի ավելացումն այս թաթախին տալիս է ինչպես թավշյա հյուսվածք, այնպես էլ բերանը լցնող համ, բայց ես գտնում եմ, որ դրանք իսկապես բարձրացնում են սպանախի ումամիի համը: Բացի այդ, արտիճուկները թաթախում են նուրբ պայծառություն, ինչպես նաև ֆանտաստիկ հակապատկեր հյուսվածք:

Earls Copy Cat սպանախ ընկղմվել

Դրա ոգեշնչումն իրականում եկավ Էրլի բաղադրատոմսը կրկնօրինակելու փորձից: Լինելով սպանախի լավագույն ճաշատեսակներից մեկը, որը ես երբևէ փորձել եմ, ես փորձեցի այն վերստեղծել: Շատ փորձարկումներից և սխալներից հետո, ես կարծում եմ, որ սա բավականին մոտ է:

Դիմահարդարման մեծ նախաճաշ

Ինչպես արդեն նշվեց, սա հիանալի «խնջույքի» կամ հավաքվելու ուտեստ է: Բաղադրատոմսը հսկայական է և բավական կլինի մեծ հավաքույթի համար: Այն նաև հիանալի պատրաստվող ուտեստ է, որը տևում է սառնարանում մոտ 2 օր և կարող է պահվել սառնարանում մի քանի ամիս: Բայց այն, ինչ ավելի լավ է, այն տաքացնելու բոլոր հնարավորություններն են ՝ այն կարելի է դնել միկրոալիքային վառարանում 2-3 րոպե (անպայման խառնել ամբողջ ընթացքում), կամ տաքացնել վառարանի վրա կամ ջեռոցում (ուղղություններ ստորև) ՝ դարձնելով այն այնքան բազմակողմանի և հեշտ ՝ ձեր կարիքներին համապատասխան:

Մի քանի խորհուրդ.

• Եթե ցանկանում եք այդ վառ կանաչ գույնը, օգտագործեք Սառեցված սպանախ: Նախկինում ես օգտագործել եմ թարմ, և այն նույն համն ուներ, սակայն գույնը նման էր ձեր սովորական սպանախի ընկույզին, ավելի շատ նման էր սպիտակ բամբակի ՝ կանաչ բիծերով: Եթե ​​դուք օգտագործում եք թարմ, պարզապես համոզվեք, որ այն մի փոքր թառամեք միկրոալիքային վառարանում (»3 րոպե):

• Համոզվեք, որ սպանախը, լինի դա թարմ, թե սառեցված, իսկապես լավ չորացված է: Եթե ​​սպանախը չափազանց շատ խոնավություն ունի, ապա այն կդառնա ջրալի և անճաշակ համով:

• Եթե նախընտրում եք ավելի խիտ ընկղմվել, համոզվեք, որ դուք զարկերակում եք միայն (ոչ թե սննդամթերքն ամբողջությամբ միացնելու), մինչև բաղադրիչները պարզապես համակցված, այնուհետև ավելացրեք արտիճուկը և մի քանի անգամ զարկեք: Սա կապահովի, որ սպանախն ու արտիճուկն ավելի մեծ չափ ունեն, ինչը կհանգեցնի ավելի խիտ թաթախի: Եթե ​​Ձեզ դուր է գալիս հարթ ընկղմումը, ազատ զգացեք պարզապես միացրեք սննդի պրոցեսորը և ըստ էության խտացրեք թաթիկը մինչև հարթ:

• Սա հիանալի է շատ տարբեր իրերի, մասնավորապես ՝ տորտիլայի չիպսերի և կրոստինիի հետ:


Ichերմ, պանիր արտիճուկի ընկղմում

Ընդհանրապես, ամենաաղմկոտ հեգնանքով երեկույթներին, դասական սերուցքային թաթերը, կարծես, վերմակով անցել են խոզերի ճանապարհով: Սալսան և գուակամոլեն անխուսափելի են, և նույնիսկ հումուսը, ամենայն հավանականությամբ, կհայտնվի կոկտեյլ դու ջուրի հետ: Ինչ վերաբերում է խնջույքների սննդին, ներգաղթյալներն են իշխում:

Բայց րոպեագործի համար անհրաժեշտ չէ իմանալ, թե որն է միշտ լինելու ամենաանդիմադրելիը: Ամբողջ ամերիկյան կաթիլը, կաթնամթերքի վրա հիմնված, որը միևնույն է կառչում է չիպսերից և կոպիտներից, անմեղության այդ դարաշրջանի ՝ 1950-ականների ամենագայթակղիչ նորամուծություններից մեկն է: Խրթխրթան և մետաքսանման հյուսվածքների հակապատկեր համադրությունը ՝ յուղայնության դեմ, այնքան կատարյալ է, որ դժվար է չթաթվել:

Թաթերը հաճույքներից ամենաանմեղն են, և դա այն է, թե ինչու են սալսան և հումուսը տեղափոխվել իրենց տարածք: Վերջին 20 տարիների ընթացքում սննդարար բոլոր սննդարարության մեջ ամերիկացիները ակնհայտորեն այլընտրանք էին փնտրում թթվասերի և մայոնեզի և սերուցքի պանրի համար, հատկապես երեքը միասին: Unfortunatelyավոք, ճարպազերծված այլասերումները ավելի շատ վնաս պատճառեցին, քան օգուտ. Ցանկացած ոք, ով ցանկանում էր իրական գործարքը, կարող էր ուտել քիմիապես փոփոխված կաթնամթերքի մի ամբողջ գավաթ և երբեք ոչ մի բավարարվածություն չստանալ:

Այժմ, երբ ճարպերը մասամբ վերականգնվել են, դասական ընկղմումները ավելի լավ են թվում, քան երբևէ: Պարզապես պետք է մոռանալ միջնադարյան այդ գաղափարները մնացած բաղադրիչների վերաբերյալ և հին ֆավորիտներին բերել նոր դարաշրջան:

Սկսեք այդ հին խրախճանքի, արտիճուկի պանրի թաթախումից: Նրա ծագումը պղտոր է, բայց այն հիմնականում ներառում է արտիճուկի սրտեր, մայոնեզ և պարմեզան, որոնք միասին թխում են ուտելի ապացույցի մեջ, որ պարզ մայոնեզից լավը միայն պանիրով ​​փրփրացող մայոնեզն է: Շատ բաղադրատոմսերում արտիճուկները պահածոյացված են (և անագի համով) կամ մարինացված են (և քացախի համն ու չորացրած համեմունքները, որոնք արտադրողը գնել է սորուն):

Դուք ստանում եք ավելի մաքուր, ավելի հզոր համ ՝ սկզբից սկսելով և ամբողջ արտիճուկը գոլորշիացնելով և սրտերը մանրացնելով: Խոհարարությունը հեշտ է, իսկ մնացած տերևները կամ կարող են օգտագործվել թաթախի մեջ ընկղմվելու համար, կամ առանձին ուտել որպես խորտիկ: Real Parmigiano-Reggiano- ն նույնպես բարձրացնում է այս ընկղմումը Kraft- ից մեկ այլ հարթության մեջ `կանաչ տարայի մեջ, իսկ թարմ բոված պոբլանո չիլին ավելացնում է տաք և ծխագույն երանգ:

(Հոյակապ տատանումների համար փորձեք վիդալիայի սոխ, մայոնեզ և քերած չեդար կտրատել, նույն համամասնությամբ խառնել և նույնքան ժամանակ թխել: Դա բարձրակարգ չէ, բայց լավ է):

Եվս մեկ հիանալի ընկղմում պատկերում է հին Knorr սպանախի ընկղմումը, որը պատրաստված է չորացրած բանջարեղենային ապուրի մի տուփից ՝ մայոնեզի, թթվասերի, սառեցված սպանախի և պահածոյացված շագանակի հետ: Աղի, խրթխրթան և յուղալի համադրությունը կախվածություն է առաջացնում: Ես մի անգամ խոհարար ընկեր ունեի, որի վերջին ճաշը ինձ հետ նախքան Եվրոպա տեղափոխվելը պիցցա էր, շոկոլադե բլիթներ և այս թաթախի մի ամբողջ փաթեթ:

Բայց դա նույնիսկ ավելի լավ է, երբ սկսում ես թարմ սպանախով, որն ունի ոչ միայն ավելի հստակ համ, այլ ավելի լավ հյուսվածք, առանց այն ջրիկության, որի վրա հիմնված է Նորի բաղադրատոմսը `ապուրի փաթիլները վերականգնելու համար: Okխած բեկոնը և տապակած պեկանները նպաստում են, որ դուք սովորաբար ստանում եք ջրի շագանակից (և շատ ավելի համ): Մարինացված ջալապենոները ապահովում են սալսայի սերնդի ջերմությունը:

Եվս մեկ սուզվել, կանաչ աստվածուհի, առաջացնում է մեկ այլ դարաշրջան այնքան հզոր, որ թվում է բոլորովին նոր: Սա 1920-ականներին Սան Ֆրանցիսկոյի Palace Hotel- ում հորինված աղցանի սոուսի հարմարեցում է: Այն թարմ խոտաբույսերի, խոտաբույսի բուրավետ քացախի, մայոնեզի և մի կապույտ անուշովիների ամենազարմանալի խառնուրդն է, և երբ այն թարմ է պատրաստվում, այն համ ունի: ինչպես դրանցից յուրաքանչյուրը և շատ ավելին: Մի փոքր սերուցքային պանիրը բավականաչափ խտացնում է այն, որպեսզի կարողանաք խմել ամեն ինչ ՝ առանց այն կաթելու, ինչպես սոուսը:

Կարտոֆիլի կամ տորտիլայի չիպսերը բնական կաթնաշոռ են, ինչպես նաև ցանկացած հում բանջարեղեն, հատկապես սովորական անմշակ կասկածյալները ՝ մանկական գազար, պղպեղի շերտեր, վարունգի կտորներ, բրոկոլի կամ ծաղկակաղամբի ծաղիկներ: Բայց նաև փորձեք այն արտադրանքով, որը երբեք չէիք տեսել 50 -ականների երեկույթին, ինչպես օրինակ ՝ նիզակներ, խաղողի լոլիկ, ֆրանսիական նախաճաշի բողկ և շաքարավազի ոլոռ ՝ հում կամ հազիվ շոգեխաշած:

21 -րդ դար մտնելուց հրաժարվելը այն է, ինչ որոշ պատմաբանների կարծիքով ՝ սկզբնաղբյուրն էր. Օրիգինալ բաղադրատոմսը մի պինտ թթվասեր էր, որը խառնվում էր Lipton սոխի ապուրի մի փաթեթի հետ, և Ամերիկայում կաթնամթերքի յուրաքանչյուր դեպքում դեռ կա մի մեծ պտույտ, որը չափազանց ծույլ է տոպրակը պատռելու և գդալ դուրս հանելու համար: . Եթե ​​դուք վաղուց չեք ունեցել այն, ապա այն ունի թթվասերի նմանություն MSG- ով, որը թեթևակի աղոտ է, եթե ոչ սոխով: Դա կպահի ձեզ անմիտ մտածել ձեր խաղարկությունների մեջ, բայց դա այն է, ինչ կա `փոխադրամիջոց թթվասերի համար:

Քանի որ այն շատ քիչ համ ունի սոխի նման, գործնականում անհնար է կրկնել այն, չնայած այն, ինչ կարող եք կարդալ առցանց: Կարամելացված սոխը, որը խառնված է թթվասերի հետ, ավելի քաղցր է, քան սոխը, ավելացնում է միսոն `այդ MSG հարվածը ստանալու համար, և դուք կորցնում եք թթվասերի համեղությունը: Թամարին չի օգնի, և ոչ էլ Worcestershire սոուսը: Բուլիոնի խորանարդը, բայց դուք կարող եք նաև պատռել ապուրի մի փաթեթ և այն անվանել Կալիֆոռնիա:


Սպանախ արտիճուկի ընկույզի բաղադրամասեր

Այս ընկղմման հիմքը սերուցքային պանրի և մայոնեզի համադրություն է: Շատ ընթերցողներ մայոնեզով փոխարինել են հունական յոգուրտը և սիրում են այն: Ահա այն, ինչ դուք կգտնեք այս հեշտ սպանախի արտիճուկի ընկղմման մեջ.

  • սերուցքի պանիր
  • մայոնեզ
  • սառեցված սպանախ
  • Պարմեզան կամ Պարմիջիանո Ռեջիանո պանիր
  • մարինացված չորացրած արտիճուկի սրտեր
  • կիտրոնի հյութ
  • թարմ աղացած սև պղպեղ
  • սխտոր – տապակած

Ուղղություններ

Ovenեռոցը տաքացրեք մինչև 350 աստիճան F. Կարագ կամ ցողեք մի փոքրիկ թխում ուտեստ ոչ կպչուն պատրաստման լակիով: (Կաթսայի մեջ պետք է լինի 4-ից 5 բաժակ: Կաշխատի 8 դյույմանոց կլոր տապակ, 8 դյույմ x 4 դյույմ բոքոն, 8 դյույմ քառակուսի թավա կամ օվալաձև թխման փոքր աման):

Ձիթապտղի յուղը տաքացրեք լայն տապակի մեջ, կողմերը միջին ջերմության վրա, ապա ավելացրեք մանրացրած սխտորը և եփեք մոտ 1 րոպե, մինչև բուրավետ դառնա: Ավելացրեք արտիճուկը և եփեք 2 -ից 3 րոպե, մինչև այն տաքանա և սկսի կարմրել եզրերի շուրջը: Ավելացնել սպանախը և թեթև համեմել աղով և պղպեղով: Եփել ՝ երբեմն շպրտելով, մինչև սպանախը թուլանա, մոտ 2 րոպե: Սխտորը, արտիճուկը և սպանախը տեղափոխեք ամանի մեջ և մի կողմ դրեք:

Տապակը նորից դրեք միջին ջերմության վրա, ապա ավելացրեք կարագը: Երբ կարագը սկսում է պղպջակել, ավելացնել ալյուրը: Եփել ՝ անընդհատ հարելով 2-3 րոպե, մինչև կարագը անուշահոտ և ընկույզի հոտ գա. Կարագ-ալյուրի խառնուրդի գույնը կլինի բաց շագանակագույն: Հարելիս կաթը դանդաղ լցնել կարագի և ալյուրի խառնուրդի մեջ: Շարունակեք եփել ՝ անընդհատ հարելով, մինչև սոուսը պղպջակի և թանձրանա:

Հեռացրեք տապակը կրակից: Խառնել սերուցքի պանիրը, կեյեն պղպեղը և օրեգանոն: Երբ սերուցքի պանիրը հալվել է սոուսի մեջ, ավելացնել ֆետա պանիր և մոցարելլա պանրի կեսը (1/2 բաժակ): Խառնել մինչև ամբողջովին հալվել: Խառնել սխտորը, արտիճուկը և սպանախը ավելի վաղ:

Թաթախը տեղափոխեք թխման ամանի մեջ և վրան լցրեք մնացած մոցարելլա պանիրը (1/2 բաժակ): Թխել թաթախը մինչև պղպջակելը, և պանիրը վերևից սկսի դարչնագույն ՝ 15 -ից 20 րոպե: Պանիրը վերևից ավելի աղացած դարձնելու համար միացրեք ջեռոցը և եփեք 1 -ից 2 րոպե: Serառայել տաք:


Երբևէ փորձե՞լ եք կոտրիչը թաթախել սպանախի արտիճուկի մեջ, միայն թե ասել եք, որ կոտրիչը երկու մասի է բաժանվում: Սերուցքային պանրի մեջ չխառնվածը մեղավոր է: Սերուցքային պանիրը առաջին անգամ խառնելիս համոզվեք, որ մանրակրկիտ խառնվում եք ամբողջ 1-2 րոպե, որպեսզի խուսափեք խիտ սերուցքի այս մեռած բծերից:

Այո՛ Բոլոր բաղադրիչները ավելացրեք դանդաղ կաթսայի մեջ: Եփել բարձր վիճակում 2 ժամ, կամ ցածր ՝ 3-4 ժամ: Համոզվեք, որ բոլոր բաղադրիչները համակցված են, և մատուցելուց առաջ պանիրը հալված է:

Եթե ​​ձեզ դուր է գալիս սպանախի արտիճուկի ընկույզը, ապա ձեզ կարող են դուր գալ նաև այս այլ ընկույզների բաղադրատոմսերը.

Դիտեք ստորև ներկայացված տեսանյութը որտեղ Ռեյչելը ձեզ կտանի այս բաղադրատոմսի յուրաքանչյուր քայլին: Երբեմն դա օգնում է ունենալ տեսողական պատկեր, և մենք միշտ ձեզ ծածկում ենք մեր խոհարարական շոուով: Դուք կարող եք գտնել բաղադրատոմսերի ամբողջական հավաքածուն YouTube, Facebook Watch, կամ մեր Ֆեյսբուքյան էջ, կամ հենց այստեղ ՝ մեր կայքում ՝ իրենց համապատասխան բաղադրատոմսերով:


Spերմ սպանախի, արտիճուկի և պանրի ընկույզի բաղադրատոմս - բաղադրատոմսեր

ՀԵՏԵՎՅԱԼ ԲԱՆԱԿԻ Հավաքածուներ

Քսեք խառնուրդը մակերեսային թխման ամանի մեջ և շաղ տվեք մանրացված պրովոլոնե պանրի բարակ շերտով: Հարդարման համար զարդարեք պղպեղով թեթև շաղ տալ կենտրոնով:

Տեղադրեք թխման ամանը ջեռոցի կենտրոնական դարակում և դրեք վառարանը թխելու համար: Թխել մինչև պանիրը հալվի, իսկ վերևը պղպջակ լինի ՝ թեթև դարչնված եզրերով: Հեռացրեք և թողեք սառչի: Centerարդարեք կենտրոնը բոված կարմիր պղպեղով, որը կտրված է շերտերի, որպեսզի նմանվի հակադրությանը `ծաղիկին:

Մատուցեք կտրտած չիպսերով, բանջարեղենով, կոտրիչներով, տապակած կեղևավորված հացով կամ մատներով:

Տարբերակ. Շաղ տալ կիտրոնի պղպեղով և/կամ կիտրոնի հյութով, նախքան պանրի շերտը ավելացնելը `լրացուցիչ համի համար:


Լավագույն սպանախ արտիճուկի թաթիկը

Այս սպանախի և արտիճուկի ընկղմման բաղադրատոմսը այնքան լավն է դարձնում, որ այն պատրաստվում է թարմ սպանախ: Արդյունքում ստացվում է սերուցքային, պանիր և զարմանալիորեն համեղ տաք սպանախ:

Եթե ​​նախընտրում եք, կարող եք փոխարինել թարմ սպանախը սառեցված սպանախի համար, բայց ես իսկապես խորհուրդ եմ տալիս գոնե փորձել թարմ սպանախով բաղադրատոմսը: Իմ կարծիքով, դա իսկապես տարբերություն է տալիս:

Եթե ​​դուք սիրում եք սպանախի ընկղմումը, ես գրազ կգամ, որ ձեզ դուր կգա սպանախի այս բաղադրատոմսը և այս պանիր սպանախի և բեկոնի խայթոցները:


Ինչի՞ մատուցել ցածր ածխաջրերով սպանախի արտիճուկը

Կետո սպանախի արտիճուկի ընկղմումը մատուցելու շատ եղանակներ կան: Երբ ես ծառայում եմ ցածր ածխաջրերով և/կամ keto- ով ընկղմվելուն, ես սիրում եմ ներառել ընկղմման մի շարք տարբերակներ, որոնք հարմար են ցածր ածխաջրեր/keto ուտողներին, ինչպես նաև որևէ մեկին:

Ահա իմ սիրած մի քանի եղանակներ ՝ ընկույզով սպանախի արտիճուկը թաթախելու համար.

  • Հում բանջարեղեն - Բրոկոլին, ծաղկակաղամբը, նեխուրը և վարունգի կտորները լավ տարբերակներ են և համեմատաբար ցածր ածխաջրեր: Ստացեք keto սննդի ամբողջական ցուցակը այստեղ ՝ բուսական գաղափարների համար: - Հիանալի թեթև տարբերակ: - Այս հեշտ կոտրիչ պատրաստելու համար ընդամենը 3 բաղադրիչ: - wամած և ցածր ածխաջրերով, ցածր ածխաջրերով արտիճուկը և սպանախը թաթախելը կդարձնեն կատարյալ նրբերանգ: - Լրացրեք այս keto արտիճուկը թխած սաղմոնի մեջ ՝ համեղ ընթրիքի համար: - Կա՞ ավելի լավ բան, քան տաք պանրով սպանախի արտիճուկի ընկղմման համը թարմ հացով: Ես կարծում եմ. Ոչ

Եթե ​​ավելի յուրահատուկ շրջադարձ եք փնտրում, կցանկանաք փորձել Միջերկրածովյան սպանախի արտիճուկի հումուս դիպը: Իսկ նրանց համար, ովքեր ցանկանում են առանց կաթնամթերքի տարբերակ, փորձեք Paleo Vegan սպանախով արտիճուկի թաթախ:


Դիտեք տեսանյութը: ترشی سالاد فصل یا ترشی مشهدی بسیار متفاوت و خوشمزه (Դեկտեմբեր 2021).

ՍՊԻՆԱՉ ԱՐՏԻԽՈԿ 3-ՊԱՆԻՐԻ ԽՈՐՀՈՐԴ