Ավանդական բաղադրատոմսեր

Խորհուրդներ փորձագետներից. Գեղեցկության, սպայի և ֆիթնեսի լավագույն խորհուրդը `գարունը ճիշտ սկսելու համար

Խորհուրդներ փորձագետներից. Գեղեցկության, սպայի և ֆիթնեսի լավագույն խորհուրդը `գարունը ճիշտ սկսելու համար

Գարուն, դու՞ ես: Բոլորը զարմանում են ՝ հույս ունենալով, որ զգուշությամբ հայացք են նետում այն ​​գրասենյակից/բնակարան-քարանձավներից, որտեղ մենք փորել ենք վերջին հինգ ամիսների ավելի լավ հատվածը, և-այո. Finallyաղիկների և արևայրուքների սեզոնը վերջապես եկավ: It’sամանակն է լրիվ նոր տեսքի, զգացմունքի և վերաբերմունքի: Սառեցվածից առասպելականի վերածվելու համար մենք խնդրեցինք գեղեցկության, ֆիթնեսի և սպա կենտրոնի լավագույն մասնագետներին կիսվել իրենց ամենաիմաստուն խորհուրդներով `ձմեռային բլահները հեռացնելու համար:

event_venue = ### contact_name = ### contact_phone = ### contact_email = Լուսանկարը ՝ Eau Spa- ի

Մոլի Վաբել, Eau Spa- ի բուժման տնօրեն, Պալմ Բիչ, Ֆլորիդա

Detox First. Լիմֆատիկ համակարգը աշխատեցրեք, ստիպեք ձեր մարմնին քրտնել և առաջին հերթին արտազատեք տոքսինները: Eau Spa- ի առաջարկած մեթոդը հասմիկ-ռասուլ կավով «դետոքսային փաթաթան» է, սակայն նման ազդեցություն կարող եք ստանալ ՝ շերտազատելով, այնուհետև սաունա գնալով: Օգտագործեք չոր մացառ, շաքարավազ կամ աղի մացառ: Այդ բոլոր մեռած մաշկը հեռացնելը գրեթե նման է կեղևը հեռացնելու, և կարևոր է գնալ ոչ թե շոգեբաղնիք, այլ չոր սաունա, քանի որ չոր սաունայում ձեր մարմինը քրտնում է, մինչդեռ գոլորշու սենյակում դուք անմիջապես խոնավ եք: .

Լուսանկարը ՝ Eau Spa- ի

Omingաղկող գեղեցկությունFաղկային, խոտածածկ, մամռոտ, ճկուն. Ահա այն բույրերն ու հյուսվածքները, որոնցով գարնանը ձգվում են Eau Spa հյուրերը: Եթե ​​դուք փնտրում եք այս հատկանիշներով ապրանքներ, Կարմիր erաղկի գիծն ունի մի քանի հիանալի ընտրություն. Red Flower Ohana Gingergrass- ը Eau Spa- ի ամենամեծ վաճառողներից մեկն է: Հոտ է գալիս, ինչպես անտառը կենդանանում է: Plum Blossom Silk Cream- ը նույն գծից ունի ճկուն զգացում և անուշաբույր ծաղկման հոտ, ինչպես սալորի ծառերը, որոնք ծաղկում են նախքան պտուղ տալը:

Նաև խորհուրդ է տրվում. Cherry Blossom & Lotus տեսականին Sothys- ից:

Լուսանկարը ՝ Core Fusion- ի

Էլիզաբեթ Հալպապ, համահեղինակ Core Fusion

Գնացեք գնդակի վրաՔանի որ Core Fusion Barre- ն բալետից ներշնչված, առանցքային կենտրոն է, այն կենտրոնանում է հիմնական ֆիթնես վարժությունների մեկուսացման, հավասարեցման, ճկունության և կեցվածքի և մկանների ուշադիր շարժումների վրա: Դուք աշխատում եք ոտնաթաթի գնդակի վրա, որն օգնում է ոտքի և գլյուտեալ մկանների ավելի մեծ շարժունակության հասնել: Այս դիրքն իրականում գալիս է բալետի դասերից, որտեղ պարողները աշխատում են «releve» - ում ՝ ոտքերին ավելի երկարություն հաղորդելու համար: Այն նաև հավասարակշռության հետ միասին աշխատում է սրունքի մկանների վրա: Երբ դուք աշխատում եք ձեր կանգնած ոտքի ոտքի գնդակի վրա, դուք նաև օգնում եք բարձրացնել ոսկրերի խտությունը, քանի որ դա ծանրություն կրող ոտք է:

Լուսանկարը ՝ Core Fusion- ի

Core + Cardio = Ամբողջ մարմնի փոխակերպումExhale- ի նորագույն դասը ՝ Core Fusion Barre+Cardio, համատեղում է ինտերվալ մարզումների սրտային առավելությունները և Core Fusion barre տեխնիկայի տոնայնացման առավելությունները: Յուրաքանչյուր երկու մասից բաղկացած դասընթացը բաղկացած է 30 րոպե տևողությամբ վազող արագընթացներից ՝ կարճ վերականգնման ժամանակահատվածներով, որին հաջորդում են մկանները որոշող շարժումների հաջորդականությունը, որոնք ուղղված են ազդրերին, հետույքին և որովայնին:

Նշում. «Վերականգնման» Core Fusion- ի սահմանումը, որպես կանոն, ներքևի շան ձգում է, տախտակ կամ դանդաղորեն վարժեցնում է վարժության ձևը, նախքան ինտենսիվ հաջորդականության կրկնակի արագացումը: Չկա այնպիսի բան, ինչպիսին է ընդհանուր հանգստի ժամանակահատվածը ՝ մինչև սառեցման վերջին րոպեները: Այս դասը ներառում է «ավելի մեծ» շարժման բարձր էներգիայի հաջորդականություններ, քան այն նուրբ կրկնությունները, որոնք սահմանում են Core Fusion- ի այլ դասեր:

Լուսանկարը ՝ Epsom Salt Council- ի

Ելենա Հայթ Epsom Salt Council- ի համար

Epsom Salt- ը լավ է մարմնին. Որպես Epsom Salt խորհրդի նոր խոսնակ, օլիմպիական սնոուբորդիստուհի Ելենա Հայթը հանրահռչակում է մի պարզ տնային միջոց, որը ֆիզիոթերապևտները, յոգայի ուսուցիչները և մերսողները խորհուրդ են տվել ամբողջ ժամանակ: Երեք բաժակ Epsom աղը բաղնիքում «այնքան հեշտ է գնալ, երբ ցավում ես մկաններդ կամ ծանր ընկնելուց հետո»,-խորհուրդ է տալիս նա: Հիանալի DIY մարմնի սկրաբի համար, որն արդյունավետ է որպես շերտազատող, բայց նաև խոնավեցնում է քամին ճաքած մաշկը:

Լուսանկարը ՝ Սպա Վիլաջիոյի

Լեսլի Վոլսկի, Սպա տնօրեն Spa Villagio, Yountville, CA

Պիլինգիր ինքդ քեզԳարնանը գովազդելը առաջին բաներից մեկն է `մարմնի սկրաբը: Մարդիկ չեն գիտակցում, թե որքան վատ է ձմեռը ձեր մաշկի համար: Նրանք լոսյոն են լցնում շի կարագի վրա `ջրամատակարարումը պահպանելու համար, բայց եթե դուք չեք հեռացնում մեռած մաշկը, ապա լոսյոնը ոչինչ չի անում: Եվ եթե դուք չեք շերտազատվում սանրվածքով սանրվելուց առաջ, դա այն ժամանակ է, երբ դուք ստանում եք շերտերը: Կաշեգործը պատրաստվում է ավելի շատ կպչել չոր տարածքներին և տալ նրան այդ անհավասար տեսքը:

Այն, ինչ ես խորհուրդ կտայի գարնանը, ամբողջ մարմնի շերտազատումն է, որին հաջորդում է հիանալի ինքնամաշկային բուժում: Մենք այստեղ ունենք մեկը, որը կոչվում է Մրգային կեղև, որը մրգի ֆերմենտներ են: Շաքարավազի մացառներն իսկապես հիանալի են. Դա կլինի ձեր ամենանուրբ սքրաբը, նույնիսկ ավելին, քան ֆերմենտները:

Լուսանկարը ՝ Սպա Վիլաջիոյի

Գարուն քո քայլինՄեկ այլ բան, որ մարդիկ սկսում են մտածել գարնանը, նրանց ոտքերն են, քանի որ նրանք սանդալներ են հագնելու: Այն տարածքը, որտեղ մաշվածությունն ու ջրազրկումն իրոք առաջինն են ցույց տալիս, կրունկների մեջ է: Մեկ պրոֆեսիոնալ պեդիկյուր չի պատրաստվում դա անել: Ձեր կրունկները գեղեցիկ և սանդալ պատրաստելու համար դուք պետք է տնային խնամքի ռեժիմ ունենաք: Ես պահում եմ Շվեդիայից եկած ոտնաթաթի ֆայլը ցնցուղի տակ, այն կոչվում է FOT: [Օգտագործեք] այն ամեն անգամ, երբ ցնցուղ եք ընդունում: Այնուհետև շաբաթը մեկ անգամ ձեր ոտքերը շաղ տալ իսկապես հաստ մարմնի կարագով կամ քսուքով, սայթաքեք գուլպաների վրա և գնացեք քնելու: Առավոտյան ձեր ոտքերը այնքան գեղեցիկ տեսք կունենան, և նրանք շքեղ կմնան ամբողջ ամառ:

Մասնագիտական ​​նախազգուշացում. Երբեք մի սափրեք մաշկը: Վարակման մեծ ռիսկ կա:


Արիզոնա Սպա Աղջիկներ

Ձեր քայլ առ քայլ ուղեցույցը ՝ կորեական առողջարանային փորձը տանը վերստեղծելու համար: Բացահայտում. Այս գրառումը պարունակում է փոխկապակցված հղումներ, և Arizona Spa Girls- ը ձեր միջնորդավճարից փոքր միջնորդավճար կստանա: Մանրամասների համար տես մեր բացահայտման ամբողջական քաղաքականությունը: Koreanամանակին հարգված ավանդույթներով թաթախված ՝ կորեական առողջարանները (կորեերեն ՝ jjimjiibang) առաջարկում են հանգստի վերջնական տեսականի: Մենք խոսում ենք դեմքի դիմակները խնամելու մասին, որոնք [& hellip]


Արիզոնա Սպա Աղջիկներ

Ձեր քայլ առ քայլ ուղեցույցը ՝ կորեական առողջարանային փորձը տանը վերստեղծելու համար: Բացահայտում. Այս գրառումը պարունակում է փոխկապակցված հղումներ, և Arizona Spa Girls- ը ձեր միջնորդավճարից փոքր միջնորդավճար կստանա: Մանրամասների համար տես մեր բացահայտման ամբողջական քաղաքականությունը: Koreanամանակին հարգված ավանդույթներով թաթախված ՝ կորեական առողջարանները (կորեերեն ՝ jjimjiibang) առաջարկում են հանգստի վերջնական տեսականի: Մենք խոսում ենք դեմքի դիմակները խնամելու մասին, որոնք [& hellip]


Արիզոնա Սպա Աղջիկներ

Ձեր քայլ առ քայլ ուղեցույցը ՝ կորեական առողջարանային փորձը տանը վերստեղծելու համար: Բացահայտում. Այս գրառումը պարունակում է փոխկապակցված հղումներ, և Arizona Spa Girls- ը ձեր միջնորդավճարից փոքր միջնորդավճար կստանա: Մանրամասների համար տես մեր բացահայտման ամբողջական քաղաքականությունը: Koreanամանակին հարգված ավանդույթներով թաթախված ՝ կորեական առողջարանները (կորեերեն ՝ jjimjiibang) առաջարկում են հանգստի վերջնական տեսականի: Մենք խոսում ենք դեմքի դիմակները խնամելու մասին, որոնք [& hellip]


Արիզոնա Սպա Աղջիկներ

Ձեր քայլ առ քայլ ուղեցույցը ՝ կորեական առողջարանային փորձը տանը վերստեղծելու համար: Բացահայտում. Այս գրառումը պարունակում է փոխկապակցված հղումներ, և Arizona Spa Girls- ը ձեր միջնորդավճարից փոքր միջնորդավճար կստանա: Մանրամասների համար տես մեր բացահայտման ամբողջական քաղաքականությունը: Koreanամանակին հարգված ավանդույթներով թաթախված ՝ կորեական առողջարանները (կորեերեն ՝ jjimjiibang) առաջարկում են հանգստի վերջնական տեսականի: Մենք խոսում ենք դեմքի դիմակները խնամելու մասին, որոնք [& hellip]


Արիզոնա Սպա Աղջիկներ

Ձեր քայլ առ քայլ ուղեցույցը ՝ կորեական առողջարանային փորձը տանը վերստեղծելու համար: Բացահայտում. Այս գրառումը պարունակում է փոխկապակցված հղումներ, և Arizona Spa Girls- ը ձեր միջնորդավճարից փոքր միջնորդավճար կստանա: Մանրամասների համար տես մեր բացահայտման ամբողջական քաղաքականությունը: Koreanամանակին հարգված ավանդույթներով թաթախված ՝ կորեական առողջարանները (կորեերեն ՝ jjimjiibang) առաջարկում են հանգստի վերջնական տեսականի: Մենք խոսում ենք դեմքի դիմակները խնամելու մասին, որոնք [& hellip]


Արիզոնա Սպա Աղջիկներ

Ձեր քայլ առ քայլ ուղեցույցը ՝ կորեական առողջարանային փորձը տանը վերստեղծելու համար: Բացահայտում. Այս գրառումը պարունակում է փոխկապակցված հղումներ, և Arizona Spa Girls- ը ձեր միջնորդավճարից փոքր միջնորդավճար կստանա: Մանրամասների համար տես մեր բացահայտման ամբողջական քաղաքականությունը: Koreanամանակին հարգված ավանդույթներով թաթախված ՝ կորեական առողջարանները (կորեերեն ՝ jjimjiibang) առաջարկում են հանգստի վերջնական տեսականի: Մենք խոսում ենք դեմքի դիմակները խնամելու մասին, որոնք [& hellip]


Արիզոնա Սպա Աղջիկներ

Ձեր քայլ առ քայլ ուղեցույցը ՝ կորեական առողջարանային փորձը տանը վերստեղծելու համար: Բացահայտում. Այս գրառումը պարունակում է փոխկապակցված հղումներ, և Arizona Spa Girls- ը ձեր միջնորդավճարից փոքր միջնորդավճար կստանա: Մանրամասների համար տես մեր բացահայտման ամբողջական քաղաքականությունը: Koreanամանակին հարգված ավանդույթներով թաթախված ՝ կորեական առողջարանները (կորեերեն ՝ jjimjiibang) առաջարկում են հանգստի վերջնական տեսականի: Մենք խոսում ենք դեմքի դիմակները խնամելու մասին, որոնք [& hellip]


Արիզոնա Սպա Աղջիկներ

Ձեր քայլ առ քայլ ուղեցույցը ՝ տանը կորեական սպա փորձը վերստեղծելու համար: Բացահայտում. Այս գրառումը պարունակում է փոխկապակցված հղումներ, և Arizona Spa Girls- ը ձեր միջնորդավճարից փոքր միջնորդավճար կստանա: Մանրամասների համար տես մեր բացահայտման ամբողջական քաղաքականությունը: Koreanամանակին հարգված ավանդույթներով թաթախված ՝ կորեական առողջարանները (կորեերեն ՝ jjimjiibang) առաջարկում են հանգստի վերջնական տեսականի: Մենք խոսում ենք դեմքի դիմակները խնամելու մասին, որոնք [& hellip]


Արիզոնա Սպա Աղջիկներ

Ձեր քայլ առ քայլ ուղեցույցը ՝ կորեական առողջարանային փորձը տանը վերստեղծելու համար: Բացահայտում. Այս գրառումը պարունակում է փոխկապակցված հղումներ, և Arizona Spa Girls- ը ձեր միջնորդավճարից փոքր միջնորդավճար կստանա: Մանրամասների համար տես մեր բացահայտման ամբողջական քաղաքականությունը: Koreanամանակին հարգված ավանդույթներով թաթախված ՝ կորեական առողջարանները (կորեերեն ՝ jjimjiibang) առաջարկում են հանգստի վերջնական տեսականի: Մենք խոսում ենք դեմքի դիմակները խնամելու մասին, որոնք [& hellip]


Արիզոնա Սպա Աղջիկներ

Ձեր քայլ առ քայլ ուղեցույցը ՝ կորեական առողջարանային փորձը տանը վերստեղծելու համար: Բացահայտում. Այս գրառումը պարունակում է փոխկապակցված հղումներ, և Arizona Spa Girls- ը ձեր միջնորդավճարից փոքր միջնորդավճար կստանա: Մանրամասների համար տես մեր բացահայտման ամբողջական քաղաքականությունը: Koreanամանակին հարգված ավանդույթներով թաթախված ՝ կորեական առողջարանները (կորեերեն ՝ jjimjiibang) առաջարկում են հանգստի վերջնական տեսականի: Մենք խոսում ենք դեմքի դիմակները խնամելու մասին, որոնք [& hellip]


Դիտեք տեսանյութը: Ստեղծվող խումբը խորհուրդներ կտա ԱԺ-ին (Հունվարի 2022).